高考后心理問題多 掌握疏導方法很關鍵
2013-06-21 14:50:26東北新聞網文章作者：蘭曉玉 呂興琳
新聞到底：《高考答案揭曉之后考生投河自殺》
新聞閃回：今年高考標準答案揭曉當晚，營口市大石橋復讀考生李新(化名)默默地離家出走。幾天后，家人接到警方電話，他在鞍山郊區投河自殺，身上還帶著今年高考準考證……
昨日，記者從沈陽市精神衛生中心了解到，每年到該中心進行心理咨詢的學生有近10萬人，學生問診量占總問診量的20%左右。
特別是每年高考結束以后，人數都會大幅度提升，問診量是平時的200～240%左右。
今年也不例外，最近幾日的咨詢量比往常增加一倍多。
沈陽市精神衛生中心門診部主任劉長輝告訴記者，前來進行心理咨詢和治療的學生一般分為兩種情況：
一種是估分以后，覺得考得非常不好，或成績與預期目標有差距，于是變得沉默不語、睡眠變差，有些孩子會表現得焦躁不安、情緒激動，容易向父母發脾氣，有的甚至會產生自我傷害等極端行為。這類情況大約占總咨詢比例的80%。
另一種情況是，一些孩子認為自己考得不錯，而且多年的學習壓力一下子得到釋放，開始自我放縱。有些孩子每天玩樂，或過渡沉迷網絡游戲，變得狂躁。這類情況占總咨詢比例的20%左右。
沒受過挫的孩子易走極端
沈陽市精神衛生中心門診部主任劉長輝認為，家長平時幫了太多忙，孩子沒經歷過挫折，因此在遭遇重創之后，容易走向極端。現在不少家長給獨生子女灌輸一個概念：孩子除了學習什么都不用做，其他的家長都會做好。
學生心理疏導可分3步走
第一步：自我疏導。考生首先需要給自己一定的心理暗示，告訴自己學會面對現實，而不是逃避。 “先要不斷告訴自己，接受自己的考試成績，然后再給自己打打氣。 ”
第二步：家長也要學會接受。不能把焦慮傳遞給孩子，應引導孩子面對客觀事實，尋找自我價值和生活的意義。 “可以帶他旅游、健身，到大自然去放松心情，也可以陪他讀書，在文學作品中尋找力量。 ”
第三步：如果考生情緒嚴重失調，應盡早到醫院進行專業的心理指導。
專家聲音
《好媽媽勝過好老師》作者尹建莉：
要著眼孩子一生幸福家長應少點虛榮攀比
尹建莉說，經歷很多后會越來越相信“性格即命運”。因此當家長期盼孩子一生幸福時，就要對孩子的心理健康更為關注，家長也應少些虛榮和攀比。
尹建莉描述，心理健康的要素很多，就像一座花園，里面盛開著自信、友善、誠實、理解等美麗的花草樹木一一它們植根的土壤則是四個字，沒有這四個字，這座園子里的很多東西就不能生長。這四個字就是：實事求是。
雖然這四個字樸素常見，但這個不玄虛，這四個字比黃金更珍貴。
現在多數家庭一個孩子，望子成龍心使不少家長虛榮、浮躁。孩子在虛浮的生活中非常痛苦，更容易遭受失敗；家長卻不知道自己對孩子做了什么。
尹建莉舉個例子：一個25歲的女孩患上抑郁癥。父親是一所有名中學的高級教師，他教的學生不少考上清華北大等名校。女孩在這樣的家庭中一直被嚴格要求，從小學習不錯。高考時按當時排名，有可能考上清華，但沒把握。
填報志愿時，父親說要是不考上清華，我以后教書就沒說服力了，力主女兒報清華，而且沒報第二志愿。結果女孩差8分沒考上，只好復讀。一年后女孩第一志愿不敢報清華，想報另一所大學。但父母認為那所學校以去年的分數就可以上，既然都補習一年了，就應該爭口氣考上清華，于是又慫恿孩子報了清華。
這次幸好在清華后填了第二志愿，結果還是差了幾分，沒被清華錄取，上了第二志愿。第二志愿大學其實也不錯，但這一家人卻總認為不上清華就委屈萬分，父母也覺得孩子補習了一年才考個普通大學沒面子，弄得孩子讀了四年大學一直很郁悶，中間甚至休了半年學。
后來女孩考碩士和工作晉升中，都遇到一些挫折，終于女孩受不了，得了抑郁癥，把自己關在屋子里，甚至連窗簾也不允許別人拉開。
女孩的父親一直爭強好勝，任何事上都不服輸，孩子的事給他的打擊非常大，他覺得作為家長很失敗，也沒面子。
一個孩子走到今天包括高考生選擇自殺，都不是孤立的事件，但幾乎可以肯定，孩子平時的思維方式是積淀已久的一個問題，高考如果不成功只是把問題往更壞處推了一把。可以說虛榮浮躁的家長累壞了自己，也容易坑了孩子。
尹建莉說，家長往往不容易對自己的虛浮產生警覺，這也是虛榮和浮躁經常發生的原因——小到胡亂獎賞和懲罰孩子，說虛話；大到在孩子選專業、選工作甚至選對象等亂指揮，不知不覺就搞亂孩子的價值觀。如果一直是此心態，很難客觀地面對自己和他人。
在教育孩子方面，尹建莉一直強調“別讓孩子輸在起跑線上”的觀點是錯誤的，孩子的幸福是一生的，而非僅僅在起跑線上的那一個點，也不是高考的那一個點。
心理專家、遼寧省家庭教育協會常務理事楊子：
孩子應加強生命教育挫折教育
楊子表示，從學校到家庭，現在都缺少“生命教育”這一課，“孩子的生命首先是屬于自己的，然后也是屬于家庭和社會的，對生命的不尊重，體現出青少年責任感的缺失。”
楊子說，現在的孩子們存在興趣單一、理想單一的問題，把考分當成全部。因此，在家庭教育中，父母應該主動幫助孩子扭轉這種想法，不要把分數作為衡量一個孩子優秀與否的唯一標準，平時多幫助孩子拓寬視野。
楊子說，越是表面要強的孩子，內心越是脆弱。特別是處于青春期的學生，平時受到家長的溺愛和過度保護，獨立性欠缺、情緒管理能力差，應該適當進行“挫折教育”，在生活細節中培養孩子的動腦動手和生活能力。家長應該多和孩子們談心，讓他們明白，人生遇到不如意的事是十分正常的，幫助他們正確認識現實。
應對
我省要求老師幫學生“抗挫”
昨日記者從遼寧省教育廳了解到，去年教育部對《中小學心理健康教育指導綱要》進行了修訂，我省目前按照《綱要》的具體要求執行，很多有條件的高中都開設了健康教育課，而且按照相關要求在高一階段進行，每周保證一節課。
教育部提出，各地中小學須開設心理健康教育課，加快建立心理輔導室。在把學生請進輔導室開展心理援助的過程中，教師必須遵守職業倫理規范，要在學生知情自愿的基礎上進行，嚴格遵循保密原則，保護學生隱私。
“微笑高考”公益輔導三年覆蓋沈陽高中
去年沈陽市教育研究院啟動為期三年的“微笑高考”大型心理輔導公益活動，成立了“沈陽市中小學心理健康教育講師團”。相關負責人介紹，計劃在三年時間里，把“微笑高考”心理輔導推廣到沈陽市各個高中，讓考生都有機會接受一次“心理按摩”。
考生說
熬夜做卷子聽見剎車聲暈倒
沈陽市第二十中學高二學生小段：進入高中以后每天要做好幾張卷子，馬上要升入高三，學習壓力更大。同學們中午吃飯的時間都變短了，閑聊越來越少，不少同學十幾分鐘吃完飯，馬上回去學習。
上個月有一天，我手里壓了6頁卷子，做到半夜，第二天在公交站等車時，聽到公交車“吱”的剎車聲，只感覺耳膜一陣鳴響，頭腦發暈倒在地上。我被送到醫院，經過簡單處理和休息，下午又趕回學校上課。醫生說是由于天氣熱，再加上心理壓力大，連續幾日休息不好、睡眠不足導致。
還有不到一年的時間，我都覺得自己沒時間生病。就算讓我舒舒服服在家躺著，我心里也不踏實。
失戀比考砸更有挫敗感
應屆高考生金帥臣：為高考自殺完全沒必要。高考分確實很重要，但沒重要到這個程度。這跟每個人的心理承受力有關。要真發現自己努力學習也不行，不如找點別的事情做。別折磨家人，也別鉆自己的牛角尖，輕易地結束生命，就是太以自我為中心的表現。如果自己高考成績不理想，就是接受；如果父母也不滿意，那就出去散個心，傷心的事總會過去的。
對我來說，壓力大且容易有失敗感的事情是這三件：失戀，和父母關系緊張，目標沒達成。具體解釋起來，失戀就是你喜歡的人不喜歡你；和父母關系緊張就是青春期和更年期相互遭遇；至于目標沒達成，舉個例子是估分560，出分520，落差太大了。
我心比較大，相信沒有什么過不去的坎兒。自己還沒步入社會，很多困難和打擊還談不上呢。而且自己高考的時候做好了多種心理預期，上一本還是上二本還是專科，都暗示自己要能接受。
不怕考不好就怕爸媽問
沈陽市第二十七中學學生趙子楠：“考試成績不好我不怕，被老師批評我也不怕，我就怕爸媽滿心期待地問我考得怎么樣，然后又失望的表情，心里很難受。 ”
家長說
成績提高有獎勵做家務也有獎勵
家長鄧杰：我女兒今年讀初一，由于學習成績一般，孩子回到家常常不高興。對此，我跟女兒約定了一系列的“獎勵制度”。除了學習成績提高會有獎勵，幫媽媽做家務、把撿來的空塑料瓶交給保潔阿姨、做一份漂亮的手工……這些行為舉動均有“獎勵”。
獎勵也不是什么值錢的東西，有時是一句鼓勵的話，有時是一場電影，有時是一塊蛋糕。我是想通過這種方式，引導女兒的價值觀，把她的注意力從考分上轉移一些。我想讓她明白，不是只有學習好才是好孩子，很多好的技能和品德都值得被表揚。
堅持心理疏導把女兒勸回學校
家長葉鳳艷：女兒曾經也受過挫折，高三時跟同學鬧了矛盾，一度呆在家想要放棄學業。我為女兒進行心理疏導，帶她去沈陽各個公園散心，途中遇到中學，便進去參觀。直到有一天，女兒動了重回校園的想法：“在家呆著沒意思，還是念書好。 ”
高考沖刺期間，我堅持為女兒進行心理疏導，每天晚上10點是女兒學習最疲勞的時候，我一定要帶女兒下樓散步，說說貼心話。女兒說：“媽，我要是哪也考不上咋辦啊？ ”我說：“不怕，你能回來念書，能參加高考，已經勝利了。 ”
出成績孩子哭一宿把爸爸哭蒙了
家住皇姑區的劉先生：我女兒平時特別看重學習成績，前兩天月考文科成績一出來，女兒非常不滿意，自己躲在角落里哭了一晚上。我在旁邊不論怎么安慰、勸說都沒有用，一時手足無措。
我平時也沒有用成績要求過她啊，她為啥就把分數看得這么重呢？女兒說，月考成績直接影響接下來的排座，同時也擔心老師和同學的眼光。
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