高考前家長必讀！

2023-04-26 14:10:59網絡資源

　　當你放棄節假日、周末休息日，只為陪自己孩子助力加油，讓孩子更好更快跑完12年學習生涯最后幾百米時，你除了每天精心為著孩子操持著一日三餐，按照孩子的作息節奏提前半小時一小時的準備著孩子需要的一切外，你是否在吃飯空檔小心翼翼主動問他模擬考試成績？或者內心是不是盼望他主動告訴你一個好消息？

　　等孩子上課去了，你是否按照孩子的平時成績，一科一科加起來，分析哪些是正常發揮，哪些是超常發揮，哪些又是失誤，是不是默默加總分后估計孩子能上哪一類學校？甚至具體報考哪所大學？

　　越臨近考試，越將考試那兩天的日程“放大”，幾點起床？準備什么早餐？孩子的胃口如何？中午吃什么？晚上幾點睡覺？生物鐘亂了怎么辦？感冒了怎么應急？……上帝保佑千萬不要出意外！

　　一、換位想想考前學生最擔心什么

　　臨考了，知識點該掌握也掌握了，考生都可以平靜對待當下一段時間，但考生考試前最多的擔心是“怕考試發揮失常”。很多學生在過去大大小小的考試中都出現過一、二次甚至多次考試發揮失常，同學們自然害怕在這關鍵的大考中遇到“偶爾”的失誤。其實所謂考試發揮失常，可能與自己掌握的知識結構有關，就像1+1=2永遠不會算錯，可能這次考試正好對自己來說出題過太偏!

　　遇到這種情況，家長們考前一定要給孩子打氣，高考這種嚴謹的考試，出題都會是大眾化，要照顧所有考生，根本不會讓你看到題摸不著北，要靜心下來分析考查什么知識點。

　　二、如何面對學生考前壓力

　　孩子考前主要是兩個方面：心理壓力和臨時性身體壓力！

　　心理上，怕自己考得不理想，讓家長失望，對不住家長們為自己辛勞付出；二身體上（容易被家長們忽視），孩子長時間的緊張作息，超強度的聽課和刷題，睡眠嚴重不足，甚至總睡得不踏實，時間久了，他的身體自然有疲倦、累、壓抑等等，有時會不自覺的嘆氣。

　　家長在這段時間應該一方面對現實，不要為孩子設限，期望值放低些，最好不要和孩子議論，重要的一方面要多關心他的身體健康，泡泡腳，促進睡眠，而且包容他有時無法控制的負面情緒。

　　三、家長不該說什么

　　不要“復習的怎么樣了？”時刻掛嘴邊，孩子本來就在緊張的迎接高考，老這樣問讓孩子煩躁！也沒有哪個學生可以說自己都復習和掌握了，對于任何一次考試都不是100%的有把握，反而增加了孩子上考場的焦慮！

　　四、如果孩子問“考不好怎么辦”，家長如何回答

　　其實家長們內心深處都希望自己孩子考得很好，甚至超常發揮，但家長為了不增加孩子壓力，往往回答無所謂，考不好沒有關系！沒事，條條大路通羅馬，不止高考一條路！……等等。其實這兩種回答都欠妥，因為高考對孩子、對家長都很重要，不可能無所謂，孩子會認為你口是心非或者對孩子失去了信心。

　　當孩子問這問題時，說明孩子非常在意這次考試，也不想讓父母失望，我們應該認真的、誠實的與孩子共同面對這個提問，給孩子直說如果考不好的是我們都不希望的結果，但只要自己盡力了，將來回想起來當年自己拼搏過，在自己的青春年華揮灑過汗水以譜寫過奮斗的樂章，不后悔、不自責、不嘆氣。

　　五、沖刺階段家長可以為孩子做哪些事

　　孩子高考的成績不是一天兩天的知識積累，是對其學習方法，學習習慣，努力程度的一次驗收。這些都不是最后沖刺階段能立竿見影的。在最后階段，如果看到孩子有不好的學習習慣，不用去干擾和糾正。你能為孩子做的就是讓孩子有穩定的心態去學習。

　　你能為孩子做的就是保障孩子飲食營業均衡，休息環境適宜，默默奉獻父愛母愛，少啰嗦，不批評。

　　六、考試期間孩子失眠了怎么共同面對

　　不少孩子因為過于在意高考，躺床上了還一直的無法入睡，前一天晚上，她怎么都睡不著，結果第二天考試昏昏沉沉，考試不能正常發揮，更別說超常發揮了！遇到孩子考試期間失眠，一定要告訴他：沒關系，不影響做題！大腦有應急功能，只要放松心態，會一切正常，讓孩子釋然，滿滿入睡。

　　七、幫助孩子放下包袱，考完一科丟一科

　　具體怎么做？當孩子考試完一科后覺得還可以，考試回來就有點興奮，甚至沒法午休。家長們看著急在心里又不知怎樣勸孩子平靜下來。這時可以這么說：“已經考了就趕快休息一會，放松放松，我會卡點叫你”�？傊议L們不要跟著在意孩子考試的結果，要更在意孩子充分休息。注意睡眠的時間并不是越長越好，一般午覺入睡后不要超過半小時。

　　如果第一場考試不太理想，家長們也不能這個時候責怪孩子。要想法讓孩子振作起來！做好一個傾聽者，理解他的不安，不要讓孩子一直陷入失利的情緒中。

　　最后，預祝每一個高考學生超常發揮，以最優異的成績回報自己的流汗青春，能踏入一所自己期待已久的大學和選到最喜歡的專業！