如何為孩子減壓家長考后別問太多

2013-06-07 15:58:17新聞晚報文章作者：張騫

　　每年高考第一天結束后，很多考生心情會非常糟糕，怎樣才能克服？作為高考過來人，有什么心里話想對父母說？復旦大學大一歷史系高天晴和英語系徐凱妮過來人的身份，建議家長們不要在考后過問太多考試情況，尤其是切忌提問“考得怎么樣”。父母在高考這兩天最重要的是做好后勤工作和心理輔導工作，為考生減減壓。

　　收音機不能出差錯

　　談到去年高考，有一樁讓高天晴印象十分深刻的事。“當時，英語考試時，我所在的考場有一位同學的收音機壞了，急得快哭了。考場內很多同學都為了保險而帶了兩臺收音機，其中也有跟他穿著一樣校服的，但沒人愿意借，大家都不敢冒一點點險。后來有一位男生可能是已經被某所學校預錄取或是不太在乎，就把自己唯一的一臺收音機借給他了，這件事讓我感觸很深。”“再次奉勸大家一定要確保收音機不出一點差池！”高天晴說。

　　首日考完忌上網、對答案

　　每年高考第一天考完語文和數學后，很多考生都會覺得心情特別糟糕。怎樣把心情調試到最佳狀態？當晚怎么安排復習？

　　徐凱妮表示，考完之后不要上網。網上各種專家解讀作文題、學霸解析壓軸題之類的容易影響考生心情。她自己有考完從來不對答案的習慣，那些解析類的專家文章她從來不信。當晚復習的話，主要還是看一下自己整理好的思路公式和重要詞組筆記。

　　高天晴也表示，第一天考完最大的禁忌就是對答案，語文作文偏題和數學大題算錯都是最致命的，考試心態不能受到影響。“我去年第一天考完就直接回家。晚上，建議考生再回顧一些細節知識點，尤其是文科加一科目，確保考綱內容沒有任何疏忽。”

　　送考家長太多易緊張

　　對于很多考生和家長關心的送考問題，徐凱妮表示，相對來說，女生家長送考得多，男生很多沒有送考或只來了一個送考的家人。“我記得去年吐槽說大家是一拖二有的甚至是一拖四來考試的，家長心情可以理解，但是人太多太擠也不好，容易氣氛緊張。”

　　高天晴也坦言，當時父母都來送考了，她覺得這方面其實影響不大，可以按照平時習慣來。不過，她不建議家長為了陪考而特意請假，這樣可能會給考生壓力。

　　中午不要在馬路邊坐等

　　高考期間中午怎么安排比較好？高天晴表示，她當時的考點在徐匯中學，午餐在附近商場吃。第一天中午看了看標記過的數學錯題，第二天一直在調試收音機。“我覺得中午再看什么其實也只是心理安慰了，最重要的是不要再糾結上午的考試，趕緊為下午做準備。”

　　徐凱妮表示，她家離考點較近，午餐是回家吃的。中午還稍微小睡了一會兒，再翻閱了一下下午考試復習材料。“我去年看到有些同學在馬路邊找個地方坐著等。如果天氣很熱，建議不要這樣在外面等，會影響身體不能保持最佳狀態，下午考試也容易困或累。”

　　父母做好后勤保障就行

　　從過來人的角度，考生對父母有什么要求？希望父母做些什么？高天晴說：“希望父母不要在我考完試出來后過問太多，因為我自己也很想知道‘考得怎么樣’，可是跟父母說就只能說‘還可以’，心里其實很焦慮。父母在這兩天最重要的是做好后勤工作和心理輔導工作，為考生減壓。”

　　高天晴表示：“我覺得考前考生最想聽父母說的就是對自己考后游玩安排的支持，但有些考生可能比較想一個人靜一靜，若是后面一種的話建議父母就不要去打擾，他心里一定知道父母的關心。”徐凱妮也表示，父母給孩子一些鼓勵可以加點正能量，但不宜給孩子太大心理壓力。