考后心理學：孩子考后后悔家長該如何應對

　　北京宏志中學心理教師孫治英

　　案例:

　　我女兒小楠是北京某重點中學學生，成績一直比較出色。小楠一模成績625分、二模成績634分，本科一批第一志愿報考對外經濟貿易大學，第二志愿報的是首都經濟貿易大學、北京工業大學、北京建筑工程學院。本科二批志愿她一個都沒報，因為她覺得考上對外經濟貿易大學沒有問題。

　　高考結束后，父母發現小楠整天悶悶不樂。一問才得知，女兒平時不愛看體育節目，對體育運動項目了解得不多，作文發揮不好，今年理綜卷有幾道題出得比較新，做起來不是那么順手，交卷時還有兩道大題根本沒有時間做……小楠越想越怕，感到十分懊惱。

　　分析:

　　考生參加高考都想得到理想的結果，而不愿看到失敗的結局。這種心理的單向強化增強了考生心理的脆弱度。考生的大腦皮層對情緒的抑制作用機制發展還不夠成熟，還不能有效控制消極情緒，對成功過分追求，對勝負過于關注，對失敗過度恐懼，使得他們在害怕失敗的精神壓力下，心態失去平衡，憂慮與悔恨情緒就自然而然出現了。

　　建議：

　　考后，對于悔恨、內疚的考生，父母不但要關注孩子的情緒，更應該用行動幫助孩子緩解心理壓力。

　　第一、父母要先平靜下來，用理性的態度對待孩子，鼓勵孩子把擔心和痛苦說出來。

　　第二、幫助孩子澄清壓抑在內心深處的心理問題。明確告訴孩子，自覺審視自己的考試是好的，要善于從考試的失利中總結教訓，并且告知孩子，在人生的道路上不可能都是一帆風順的。我們都會遇到挫折、遇到失敗，過去的事已成為歷史。聰明人會從失利中找出教訓，爬起來接著走。由于有了失敗的經歷，再摔跤的機會就會相對較少，走起路來就會快，在某種意義上這就是壞事變好事了，因為找出改進措施是繼續前進的一個重要保證。

　　第三、父母不要讓孩子單獨面對壓力。要讓孩子知道，全家人都和他在一起，為他打氣，共同面對問題。不要流露出過分的關注和擔憂，給孩子提供適當機會，發泄出心中的情緒。父母要多發掘孩子的優點，給予他們贊美和肯定。告訴孩子，考不好可以再來一次，這時候千萬不能給孩子太多壓力和指責，盡力保持常態，既不要冷淡也不要過分殷切。多跟孩子溝通，注意觀察孩子的言行舉止，及時了解他們的心理變化，做出正確的引導。

　　第四、當發現孩子焦慮時，父母要有意識多與孩子溝通交流，最重要的是要接納孩子，這是對孩子的鼓勵和尊重。一定牢記不要過多盤問，以免給孩子增加心理壓力。另外，也可以請一些孩子平時比較尊重、信服和愿意交往的人與孩子交流。

　　第五、引導孩子離開令人不愉快的情境，如：不過度關注與高考有關的消息，不談論與高考有關的話題等。只有讓孩子遠離不健康的心理情緒，才能加強自我調理，順利攻過心理關。

　　父母要有一顆平常心，把更多注意力放在孩子平時的學習過程中而不是苛求結果。只要孩子努力了，不管考試結果如何，家長都要無條件接受。此外，建議父母趁這個假期和孩子多做些溝通，讓孩子學會從容應對生活中的挫折和壓力，引導孩子做好思想準備，滿懷信心地迎接新生活。