家長必讀：高考期間家長該做和不該做的事情

2012-06-06 11:04:49搜學網

　　高考近在咫尺，臨考前無論是自身還是周邊的環境都會給考生帶來一定的影響，甚至很多考生在臨考前出現身體不適，心理焦慮，信心大減等諸多的問題。面對著孩子特殊時期特殊的狀態，作為家長卻不知如何下手，改為孩子做些什么？

　　高考僅僅是人生當中的一次經歷

　　無論是現在備戰中的高三學子，還是廣大的家長，甚至是全國經歷過高考的人，回過頭來看看，高考不過是我們人生經歷當中的一個環節，是一個美好的、難忘的，最讓我們留戀的、充實的一個階段，它不是最后的一個選擇。

　　當所有的高三家長能領悟并且正確看待這個問題事，就是在幫助孩子減壓。實際上真的就是會讓很多很多的好孩子，真的就會在這場經歷當中，遭遇滑鐵盧。比如說前兩天，網絡上大傳的吊瓶班的事，那種滿屋子掛掉平，一邊奮筆疾書，一邊在輸液的孩子們，作為我們一個旁觀者，那個感覺很恐怖，高考太可怕了。作為家長在這個時候，用不著多么的積極，也用不著把事一塌糊涂搞成了一個死胡同，搞成了最后一站。希望家長能夠平和，快快樂樂與孩子享受高考的過程。

　　只要你的孩子進入了高中，來到了高三這個階段，來到了高考前夜的此時此刻，其實孩子們的學習能力是沒有問題的，之所以在這個時候出現這么多這么多亂七八糟的事，讓我們很無奈的事，其實就是由于我們在無形當中，給孩子營造的環境、氣氛還有我們的導向有關。

　　家長要明確該做和不該做的事情

　　失敗往往不是力量薄弱，不是智力底下，而是跟周圍環境的威懾，面對困境、險境，新的環境，很多人的心態失去了平衡、慌了手腳。面對高考，我們的心態該如何調整，應該放到什么樣的位置？

　　很多家長在高三的最后復習階段會提一些關于突擊補習的問題，給孩子找私人家教，進行一對一輔導，希望鞏固孩子的能力，并進行最后一次的提升。此時我們就要考慮到底是家長需要還是孩子真正需要去補習。花大筆錢找一個專家安排一對一的補習，很多家長認為這還不是讓孩子考個更好的成績，實現全家人的理想，一切不都是為了孩子嗎？從心理學上來說，這會給孩子增加很多的壓力，甚至是造成對孩子的不相信。作為家長的我們，首先就沒有給予孩子充分的真誠的信任，最好能跟孩子商量，如果孩子確實覺得這段時間的復習，自己還是有點搞不清，想集中整理一下，想集中的好好的把考錯的題還有一些不把握的東西進行一次梳理，那么就可以滿足孩子的這個愿望。

　　對于一日三餐，是家長們認為自己最能給孩子提供到的幫助，如果家長一味的去思考這些問題去做應該準備的一日三餐，就會容易把應該做的事情轉變成不應該做的事情。在備考過程當中，孩子確實很辛苦，一天的身體和精力透支很多，但是在備考和考試期間吃一些生冷的，或者是以前飲食習慣當中，不太經常接觸自食物，很容易誤大事，而影響了孩子的整個系統。

　　經過幾輪的模擬考試，孩子已經形成了自己的理想志愿，此時很多家長為了保上而隨意更改孩子的理想志愿。比如說孩子本來是可以上重本的，但是有的家長在這個時候，看到了孩子的成績的一點波動，就主動跟孩子說，不上重本也行，二本、三本媽也支持你，爸爸也支持你。很明顯家長是為了給孩子減壓，但是減壓有減壓的方法，用這樣的方法無意識在給孩子增壓。家長們在給孩子傳遞一個消極的信號和心理期待。在這個時候對孩子的支持、鼓勵、堅定的信任，才是真正的幫助他們減壓的一個最好的辦法。

　　調整焦慮心態，樂享2102高考

　　壓力無處不在，每個人身上都有各種壓力，高考就是壓力。在相同的壓力下，很多人經受得起考驗，而有些人卻過不來了。高壓，首先有一個來自于成長當中的這么一個潛在的內心的一個巨大的影響，其實越是要強的孩子，越是希望能夠回饋父母，能夠證明自己。除此之外，還有來自于我們生活的環境，比如學校的老師、同學，家庭當中的其他親屬。

　　焦慮是高三學生，尤其是臨考前最常見的心理狀態。焦慮有各種各樣的表現，最典型的恐怕就是失眠的問題。對于焦慮，首先要識別心理的這種緊張狀態，認清這只是焦慮而不是真事。第二，如果真的發生在了考場，意識到自己腦子一片空白，其實這不是真的空白。真正空白的人是意識不到自己目前什么都不行還有害怕的感覺。此時把手頭里自己所有的事情放下，讓自己放松，深呼吸，然后閉上眼睛，繼續深呼吸。還可以不用休息，把整個試卷瀏覽一次然后找出一道自己最熟悉的題開做，尋找感覺，把自己的慌亂的思慮，心理的那個狀態，帶回到正規上。

　　關于失眠的問題，作為家長其實可以告訴孩子真正失眠了，胡思亂想的時候，不妨不睡，失眠就失眠，沒什么大不了的事。諸多焦慮狀態的產生歸根結底還是不相信自己。其實每一個考生在考試的當天，不論是平時第一名的學生還是最后的學生都會有自己準備好的和沒有準備好的題，不論高考在哪一天，都會覺得沒有復習完，學無止境。此時就要學會去調整自己，或者是要適應自己。

　　比如說孩子這么長久緊張的高壓狀態下，24小時當中，差不多有14個小時以上，疲憊是正常的，尤其可喜可賀的是，當孩子累了，感覺到很疲倦的時候，能跟家長訴說，能如實的表達他的心聲，這是一個更好、更妙的事情，真正的問題已經減少一半。在這個時候，作為家長，能夠理解他們，真的能去發自內心的去理解孩子，去站在孩子的角度去思考問題，真的相信他，決定休息還是不決定休息，真的沒什么了不起。