老師支招：新高一學生應該如何適應高中生活(2)

　　三、提高抗挫折能力

　　高中生良好的意志品質至少應該具備兩點：一是培養自律的品質。任何一位同學要取得優秀的學業成績，僅靠智慧是不夠的，還需要具備自律的素質，這對克服那些痛苦和困難的事情，是必不可少的。高中階段學習內容多，負擔相對較重，高中生更要嚴格自律，對自己制定的計劃、目標要保證完成，不能拖沓、遲疑不決。可請家長、老師、同學幫助監督。二是培養耐挫折力。能夠承受挫折，具有對失敗堅忍的態度及能從失敗中躍身而起。在高中階段，學業上、生活中都會面臨許多困難與挫折，同學們要正確對待，并尋找原因，努力克服它。同學們可以主動多參加一些社會實踐活動，自覺與困難作斗爭，培養自己的耐挫折力，錘煉自己堅強的意志。

　　四、怎樣交友——交友要有選擇的

　　孔子在兩千多年前就提出交友的標準：益者三友：友直，友諒，友多聞；即有益的三種朋友：正直的人，誠信的人，見聞廣博的人。現在商業社會更注重交友，人們往往說，看一個人怎么樣，只要看看他的朋友怎么樣就知道了。

　　那么在學校交友，也是要有選擇的。因為人的一生都要有一個主要目標——高中時期的主要目標就是學習，其余所有的都要為這個目標——學習而服務。選擇那些有助于你學習的朋友，選擇那些有助于你成長的朋友。因為，你們現在的自制能力差，是需要一個好環境的，好朋友之間相互促進、相互鼓勵，快速成長。

　　曾經有一個高二的學生對我傾訴苦惱：我有一個鐵哥們，我們學習基礎都相對不是很好，也都知道要高考了，想學習，但我學習時她總是來找我玩，不玩我又怕破壞我們的友誼，但一玩晚上我就苦惱，因為今天有太多的東西都沒學好。于是，我就勸她多學會，但她就是聽不進去，等我去找她玩時她又不理我了。我很苦惱，不知怎樣處理玩與學，學與交友的關系。我就對她說，先不要理她，因為一個真正的好朋友，都是希望自己的好朋友進步的，如果一味的把自己的朋友往低處拉，這種朋友是不值得交的。當然，也許你的朋友還沒明白過來，就先不要理她，因為人的成長都需要經歷一個過程，如果她將來明白過來你勸他學習是好的，那么你們還是好朋友，如果她永遠也明白不過來，那么這個朋友就不可交。

　　五、學會自主學習、學會主動學習

　　高中學習方法和初中相比會有一個很大的變化，以往有很多成績很不錯的同學，就是因為一直做不好學習方法的轉變，半年了還不適應高中生活，結果成績一落千丈。

　　初中往往會有老師給你留作業、留任務、劃重點，去監督你學習，細致入微的指導你學習。但高中變化很大，首先，高中新課改內容量很大，老師們要想完成教學任務，一節課就得講很多內容；其次，班上學生多老師也不像初中那樣——老師只照顧能考升學的那幾個，所以老師不會像初中那樣細致入微。這就要求我們要主動學習、自主學習。

　　主動學習——課前要做好預習；課上要抓好課堂；課下要做好總結。

　　第一、預習爭主動：預習是學習的一個重要環節。通過預習，可以對自己將要學習的內容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學時不太懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學會正確的思維方法。預習時，要養成“不動筆墨不讀書”的習慣，對課文中關鍵知識點、知識結構可圈可點，可作些筆記，這不但能夠加深學習的印象，而且能夠為以后的學習積累資料，極大地提高學習效率。預習的時間和科目可根據當天的學習情況靈活安排，基礎薄弱的學科應堅持課前預習，這樣，在聽課時基本上就可以做到有的放矢，爭取學習主動。

　　第二、學會聽課保效率：能否抓住課堂是學好習的關鍵。有的同學會說，我初中就有自己的習慣，所以上課我也不想多么認真地聽，我能自己學好。這一點很多老師不提倡。因為新課改高考發生了很大的變化，僅靠死記課本知識，根本考不了多少分，只有跟老師學教材的基本思想，基本理論，基本解題方法從整體上把握課本，才能在將來的高考中游刃有余。因此，課堂是關鍵。

　　聽課時間是同學們學習的主要時間。聽課效率高，當堂掌握的知識與方法就多，同學們就有可能按時完成學習任務，做練習時往往能夠得到一種愉快、成功的體驗，進一步激發學習欲望，促進學習成績的提高。可是部分同學聽課時存在以下幾種不良傾向：一、自以為弄懂了，分神；二、一遇到難點聽不懂，就情緒緊張、煩躁不安，一直在那糾結，等明白過來了，老師已經講很多內容了。聽課時，一定要注意效率，思路一定要跟著老師走，哪點沒聽懂，先畫個問號，繼續跟著老師走，下課再去整理那些沒聽懂的；三、不注意聽老師的分析，和老師一起思考，只顧埋頭記筆記。這些都應改正。同學們應做到上課保持集中注意力，與老師一同思考，注意和老師交流，探討問題、解決問題，適當地對一些重點內容作些簡要筆記，課后再整理，形成自己的知識，學習效果會大大提高。

　　第三、課后復習保鞏固：要總結。課堂上聽老師侃侃而談，那都是老師的；只有反思、總結過的內容才是自己的。就像牛一樣，白天瘋狂吃草，但晚上不咀嚼，就不會得到任何營養。因此，復習總結是鞏固知識的良好途徑。部分同學的學習往往停留在課堂聽講，課后做練習的簡單模式上，沒有講求科學的復習方法。復習的途徑和方法有很多，整理課堂筆記，閱讀教材，背誦重要內容，做練習，與老師、同學相互討論某些問題，歸納知識體系，重點突破某個知識點等都是復習的形式。每個同學都可結合自己的實際進行科學系統的復習。

　　一定要改變，做到主動學習，抓好這三個環節，這三個環節一個都不能少。