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          首頁 > 高考總復習 > 高考心理 > 心理輔導 > 敏感少女該怎樣擺脫“傷心”

          敏感少女該怎樣擺脫“傷心”

          2024-10-17 09:36:10網絡整理


          高考


              多思、敏感幾乎是所有少女共同的正常心理特征,也正是因此,少女們容易過于敏感、過度緊張,引起大腦神經興奮與抑制失調,導致神經衰弱。   神經衰弱的少女有兩個最主要的特點:

            一是容易興奮,對刺激極為敏感,表現為多疑、敏感、偏見、固執、易激動、愛生氣、脾氣古怪;

            二是容易疲勞,特別是在看書、學習、寫作等腦力勞動時更明顯,表現為記憶力減退、頭腦昏沉、注意力不集中等等。

            少女進入青春期后,都會不自覺地更多地注意自己在他人眼中的形象。少女情緒不穩,看問題易偏執,這就使女孩對人與人之間的關系很敏感。另一方面,一些少女又對神經衰弱缺乏正確的認識,使精神更加緊張。

            所以,家長應該幫助女孩恰當地把握感情的敏感度:

            勇敢接受別人的眼光

            在生活中很多人習慣以別人的評價為轉移,這種人長期跟著別人轉,久而久之就會養成過分敏感的性格。因此,要避免這種“過敏心理”。如果別人以異樣的眼光盯著你時,你不必局促不安,也不必神情窘迫,惟一的辦法是――用你的眼波接住對方的眼波,久而久之,你就會發現自己就是自己,可以自如地生活在千萬雙眼睛織成的人生網格里。

            每天生活中的矛盾、沖撞甚至沖突,都是無法避免的。有些小事發生了,也就把它當作雨過云消了。如果一個人被生活中的繁瑣小事牽著鼻子走,人也會變得瑣碎,不僅不討人喜歡,自己也會自尋煩惱。

            認識自己,充實自己

            要認識到別人不能代替自己;自己也不可能事事出人頭地。要有大處著想的胸懷,敢于公開自己的優缺點,而不要盡力去遮掩一切;要有“走自己的路,讓別人說去吧”的勇氣。

            參加集體娛樂或讀讀自己感興趣的書籍。當有“敏感”干擾時,即用松弛身心的辦法來對付。學會自我暗示,轉移注意力,如轉移話題、有意避開現場等。堅持經常性的體育鍛煉,也有助于防止“心理過敏”。

           

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