2025年高考一輪物理復習方法總結

　　一、心態——不問收獲、但問耕耘，活在當下??

　　進入高三以后，有兩種狀態是常見的，也是我們最需要警惕的，?

　　一就是根本就緊張不起來，進入不了狀態，這樣導致的就是學習效率很低，學習成績下滑或處于低迷狀態；  ??

　　二就是緊張過度，老是擔心最后的結果，但是沒有行動，不能靜下心來學習，永遠被現實和想象中的結果困擾著，最后成績也是不斷下滑。?

　　這兩種狀況的學生到了高考臨近的時候都會嚴重的喪失信心，甚至產生心理上的恐懼。??

　　我們現在的心態什么樣是最好的呢？那就是“不問收獲，但問耕耘”，老是為最后的結果緊張和擔心是毫無意義的，因為那種虛無縹緲的假設完全是我們自己可以通過努力改變的，我們只有把所有的用心都放在過程上，最后的結果是自然而然、水到渠成的。

　　在人生的過程中，在現實操作中我們應該把目標分解，給自己設計發展的階梯，按部就班的完成我們該完成的任務，這樣說來高三應該“活在當下”，走好每一步，也就是說認真對待每一個月、每一個星期、每一天，上好每一節課，做好每一道題，認真對待每一次考試……（做好每一個“一”），每一步都走好了，最后一定能取得好的成績。

　　二、知識——夯實基礎、揚長補短?

　　我們一直強調要落實基礎，對于高考來說，基礎知識多牢都不為過，沒有最扎實、只有更扎實。

　　為什么要如此強調基礎的落實，主要基于三個原因：

　　首先，沒有扎實的基礎，最后根本就沖不上去，到了最后大綜合的時候，就會進入瓶頸階段，漏洞百出，學習首先要抓微觀，要抓細節，要弄懂弄透，做到怎么問都問不倒；?

　　其次，高考更加注重基礎的考察，如果我們基礎不過關，最后高考關我們就過不去；

　　最后就是高考的特點，高考的題是千變萬化的，要考原題幾乎是不可能，但是萬變不離其宗，形變神不變，神就是“基礎知識、基本技能、基本思維方法”。??

　　總結高考的特點是“主干永遠是主干，熱點常常是熱點”。那什么是基礎呢？這就一定要聽老師的，要跟著老師走，不要走彎路，不要做事倍功半的事情。關于基礎知識和基本方法的落實要按部就班，不能急功近利，我們要知道欲速則不達，盲目做難題和過早做高考真題都是不合適的。??

　　學科發展一定要均衡，要有優勢科目，但絕對不能有劣勢科目。在第一輪復習的時候除了把優勢學科學得更好之外，更主要的任務是把劣勢學科給補上來，有的學生總是說自己不適合學哪個學科，這并不見得，第一是心里暗示的結果，仗還沒打就認輸了；還有就是對自己不夠狠，只要狠下決心猛下功夫，成績就能上去，想做就能做好。

　　三、計劃性、條理性，執行力

　　對于高三的復習來說，特別忌諱打無準備之仗。計劃的制定要科學、實際、有效，要符合高三的規律和特征，也得符合自己的基本情況。從宏觀來講的話，整個高三一年，分為幾個階段、每一個階段的任務是什么？怎么才算達標了？每位同學的心里得清楚。?

　　高三總共分為七個階段：

　　高二第二學期的下半學期全面準備階段：心理準備，自我分析（學習狀況、身體狀況、生活狀況）把自己看成是高三的學生，有緊張感；明確自己最后的目標，知道自己各方面的優勢和劣勢，清楚自己暑假最應該做的是什么。

　　高二暑假學生自主進行全面復習：作業，為高三復習做預習作業按考試的要求做，認真改錯；下學期復習時沒有基礎知識的障礙?

　　高三第一學期綜合復習階段：梳理知識、完善知識與方法體系、形成良好思維習慣（內容多、綜合性強），知識細節過關（微觀），構建知識體系（宏觀），建立學科思想（思維方法），要善于思考。

　　高三寒假學習調整、鞏固、充實、提高階段，也是兩極分化的危險期，每個階段都得過關，解決遺留問題。?

　　高三一模前量變到質變，綜合運用能力訓練階段（各科知識已復習完，訓練時間短）知識框架、學科思想完全建立（由套路到散打），要善于思考。

　　一模到二模查漏補缺，綜合運用能力訓練階段，問題小題大做，知識、方法成為自己的習慣（條件反射）。

　　二模到高考查漏補缺，回歸基礎，保持心態信心十足，期待高考。

　　四、從容應對備考

　　對于高三來說，考試是一個常態，提醒大家對待考試要有從容的心態，不要總是充滿焦慮。對此有幾點對同學們的建議。

　　??第一，不要過于在意與他人的競爭，競爭意識和憂患意識是必須有的，但是我們不能被別人牽著鼻子走，同學之間可以相互激勵，我們應該和同學多交流，取他人之長為我所用，但更重要的還是認真做好自己的復習。

　　第二，如果出現情緒波動這是很正常的，但是要及時調整，爭取整體上做到保持積極、樂觀、自信的心態，始終做到目標明確、思路清晰，始終充滿信心的按照計劃穩步推進。

　　同學們，天道酬勤，智力和天賦決不是高考的決定性因素，耐心、細心、信心將為你鑄就勇敢的心，踏實、扎實、落實會幫你收獲勝利的果實。

　　第五、要走出六個誤區提高復習效率。

　　同學們在復習的過程中，除了要隨時注意適度調整自己的復習計劃外，也要注意是否陷入了學習的誤區：

　　1、對自己沒有準確定位，好高騖遠。

　　2、面面俱到，一味求全。

　　3、學習無計劃，盲目跟從老師。

　　4、零敲碎打，死記硬背。

　　5、題海戰術，追求數量。

　　6、審題粗心，解題方法僵化。

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