高三在學校學不下去怎么辦？

2022-04-14 19:05:54高考網整理

　　高三是整個高中生活的沖刺階段，是一個至關重要的階段，千萬不可以掉以輕心。如果實在學不進去，首先可以用自己喜歡的方式放松自己，比如聽歌、跑步、和老師朋友談心、睡覺等等。機器使用久了都會報廢，更何況人，長時間處于緊繃的狀態，很容易產生厭學心理。

　　1高三了學不下有哪些方法

　　1.樹立一個比較明確的高考目標

　　有明確奮斗目標，學習起來才有動力。沒有比制定詳細的、合理的、具體的目標更能促使你集中精力的了。

　　2.制定學習計劃

　　既然目標明確了，就需要付諸行動，理想才能變為現實。根據自己的學科優劣，制定一個詳細的計劃，分配一下時間和精力，有目的地逐步進步，較終目的就是朝著自己理想大學努力。

　　3.制定一個作息時間表

　　制定每天作息時間表，要考慮:

　　1)保持充足的睡眠。如果睡眠不足，那么你的學習效率就會大打折扣。

　　2)多做一些活動。身體狀況良好時。大腦的運作也更有效率。每天抽時間去散散步。

　　3)科學合理地安排和利用時間。

　　4)善于利用時間

　　4.嚴格按照作息時間表，持之以恒，堅持下去。

　　5.建立、保持和諧、愉悅的學習環境

　　要與同學處好關系，保持良好心情? 。畢竟學習是一種心情，人在高興的時候學習效率較高，就越學習有勁頭。人在沮喪心情較壞的時候，根本學不進習去。

　　6.注重學習方法

　　學習不能急于求成，要按照循序漸進，由淺入深，由簡單到復雜這個自然學習規律一步一個腳印，持之一恒地堅持下去。

　　2高三怎樣緩解壓力

　　1.自我暗示。在成績考的不好的時候，我們沒有必要過于傷心，或者是難過，而應該進行自我暗示，告訴自己盡力就好，不要讓自己太大的壓力。

　　2.充足的睡眠。對于高考生而言，起得早睡得晚是非常常見的現象，這也更加凸顯了充足睡眠的重要性。也只有充分休息好了，才能更好的應對高考。

　　3.小小的娛樂。有時候，我們也可以通過聽歌、看劇、打游戲的方式，來讓自己好好的放松下來。小小的娛樂，不會讓你墮落，只會讓你更好的前行。

　　4.合理的傾訴。有時候，你把難過的情緒都憋在內心，就會導致壓力過大想不開的現象。不妨對朋友或家人進行合理的傾訴，釋放內心的糟糕情緒。