2022年高三如何制定每天計劃？

2022-04-12 19:51:53高考網整理

　　一個好的完備的學習計劃有三個明顯的特點，一是管理好時間，學習時間和休息時間要平衡好；二是計劃要有可操作性，制定的學習計劃不能脫離實際，要在自己能完成的能力范圍之內；三是執行力，以及計劃外的隨時調整和補充，這一點非常重要，制定了計劃自己要能夠堅決地執行，在大的計劃框架下，如出現意外或被別的事情打擾，要能夠臨時調整。

　　1高三制定適合自己學習計劃的方法

　　6：00-7:30 對于高三的我們來講，睡懶覺這一年是和自己無關的事情了，一日之際在于晨，這個時候是頭腦最清醒且體力最充沛的時間，也是學習和鍛煉的黃金時間，這個時間安排全所有功課的全面復習，尤其是記憶力的課程(比如英語單詞、文科類科目等)。

　　同時，高考不光是腦力的競爭，也是體力的堅持，所以在一周的時間里大家一定要給自己兩三天鍛煉的時間，身體鍛煉一定不能少，半個小時即可，鍛煉的時候可以聽一些勵志歌曲等，為一天的學習打好基礎。

　　7:30-8:00早餐時間，專心吃飯，半小時的吃飯時間足夠了。

　　8:00-9:00 實驗結果表明，這個時候人的耐力是最好的，是可以接受一些“考驗”，所以像邏輯性的、難度大的課程可安排在這個時間。比如數學。

　　9:00-11:00 這個時間段的短期記憶力效果比較好，對于即將要考核的東西可以進行“突擊”，可達到事半功倍的效果!

　　11:00-12:00 接近午飯時間，一上午的復習容易產生疲勞，這個時間可以進行一些常規的練習題復習，達到鞏固的目的。

　　12:00-13:00 午飯時間，可以聽一些輕音樂來舒緩緊張了一上午的神經，讓腦子進行一定的休息。

　　13:00-14:00 這個時間段容易出現飯后疲勞，所以建議稍作休息調整下，如果要午睡的話，半小時就差不多了。

　　15:00-16:00 這個時間段的長期記憶效果最好，可安排記憶一些需要永久記憶的東西。

　　17:00-18:00 這段時間適合做一些復雜的計算和費勁的功課。

　　19:00點左右晚飯時間，也是休息時間，讓腦子得到一定要休息。

　　晚飯后，可根據個人情況安排復習，可以語數外文理科交替安排復習。晚上定時睡覺，必須趕在12點之前休息，養成一個好習慣，晚上充足的睡眠，才能保證第二天的充沛精力和狀態。

　　2高三提高成績的方法

　　1、以學習為中心

　　在高三，除了學習以外的其他任何事都是微不足道的，我們的一切活動都要圍著學習轉。

　　我在高三一開始就狠狠地下定決心：除了學習，我什么都不管了，包括不再在乎形象，不再關心天下大事，不再涉及同學糾紛，甚至好朋友來向我傾訴她的感情問題也被我擋了回去，我說我要學習不能分心。

　　但這并不是教大家怎么自私，我認為自私者在學習上可以有小成就，但不會有大發展。我依然很熱心地教朋友們怎么學習，給給她們講題，幫她們釋放壓力，我只是區分哪些可以做那些不可以做。事實上，大家依然喜歡我。

　　（需要我解釋為什么學習不能自私么？且聽下回分解，嘿嘿）

　　2、堅持四項基本原則

　　1主線——以老師的講解為主線。緊跟老師的步伐，不要拋開老師另搞一套，不要給老師分三六九等，既然他是你的老師，你就要盡你最大的能力去挖掘他課堂上的寶藏。一定要堅信，每一位老師課堂上都有寶藏。

　　跟這老師學習也有門道。預習的時候，不要僅僅把學案填填空，而要自己認真的搞懂；聽課的時候，不要機械地做“課堂記錄機”，而要始終保持積極狀態，不僅把握老師的思路，更要跑到老師前邊，像君臨天下一樣駕馭課堂；做作業的時候，要真正做到限時練習，做-批-改……總之，我們需要認真對待老師安排的每一個環節，把功夫做足。

　　2落實——將工作做到實處。剛才已經說了主線的落實方法，除此以外還有比如做題做到某個知識點時，一定要翻出課本扎實看看；糾錯的題目要徹底弄懂；筆記、糾錯要時常翻看，看一個就一定會一個，別貪多嚼不爛……

　　3效率——人的潛力是無窮的，制定一個詳細可行的計劃，給自己設定一個高目標，讓自己的動作迅速起來。寫字的時候，可以在心里提醒自己：再快一點。限時練習是提高效率的另一個有效方法，同時還可以訓練規范性與考試狀態。

　　4有用——收益最大化。做好了之前三點，如果你還有時間，那么就可以給自己“加餐”了。我們要對自己有清醒的認識，明確自己的優勢、不足，了解自己的智力特點，然后對癥下藥。