五類易丟分同學的應(yīng)對措施(2)

2020-01-03 14:00:47高考網(wǎng)整理

粗心的同學

　　經(jīng)常聽到一些孩子在分數(shù)后出來后說：“唉，這次粗心了，不然得考得更好。”在平常的考試中，隨隨便便粗心兩三道，也就是丟一些分數(shù)而已，因此很多孩子對此不以為意。

　　但是！如果粗心的壞毛病不改正，等到了中考、高考，可能就因為粗心的這幾分，無緣重點高中、名牌大學！到時候再用“粗心”安慰自己，還有啥用？

　　對策

　　1. 慢慢讀題，仔細審題

　　拿到試卷后，讀題速度要慢，尤其是題目較長時，更要慢讀，細細讀。一邊讀，一邊思考，同時把重要的信息在題目上標注出來。切記，題目沒有讀完，不能妄下結(jié)論。

　　這樣一遍讀下來，基本也就只需要一遍，有用的信息都正確進入自己的腦海，做題就能正確運用所有的已知條件。那么看錯題目、看漏條件這些事故，就徹底跟自己拜拜了。

　　2. 演算工整

　　解答題目時，尤其是數(shù)學等理科類，很多計算都會在草稿紙上進行。然而很多同學的草稿紙寫得是亂七八糟，甚至到最后，連他們自己也看得眼花繚亂，不知道正確的步驟了。

　　而如果草稿紙寫得干凈整齊，那就不會發(fā)生挪錯數(shù)字，弄錯符號等情況，解題過程自然一帆風順。

　　而且，每一張試卷做完之后都需要檢查。這時候，干凈整齊的草稿紙就發(fā)揮了它的另一項重要作用——方便檢查。

心態(tài)不夠好的同學

　　有的學生平時成績并不怎么好，但是考試的結(jié)果卻出乎意料，考得比較好，發(fā)揮得相當出色；而有的學生平時成績好，但考試結(jié)果卻令人失望。究其原因，其實是考生考場發(fā)揮失常所致。

　　良好的心理狀態(tài)是考試取勝的法寶之一，是影響考試臨場發(fā)揮的關(guān)鍵因素。但是，面對考試，不少學生會出現(xiàn)情緒問題，焦慮、緊張、注意力難以集中等，能否正確處理這些情緒問題，就成了考場上能否發(fā)揮正常的關(guān)鍵。

　　對策

　　1. 腹式深呼吸

　　這是是緩解情緒最簡單的方法，在考場上出現(xiàn)緊張、焦慮、害怕等情緒問題時，試著做幾次深呼吸，讓自己快速地放松下來。

　　2. 全身放松法

　　面對壓力，試著讓自己的身體從頭到腳慢慢放松，將自己的注意力集中在身體放松的部位，慢慢放松身心。

　　3. 自我暗示法

　　用平時自己考試中曾有優(yōu)異成績來不斷暗示自己：我是考生中的佼佼者；我一定能考得理想的成績；我雖然有困難的題目，但別人不會做的題目也很多。

　　4. 修改情境法

　　在氣氛緊張的考場，孩子們可以通過自己豐富的想象力，幻想自己現(xiàn)在并不在考場上，而是身處在自己熟悉的、安全的環(huán)境中，比如自己的房間、學校的課堂上，或是在茫茫大草原或是海邊，想象一個自己在最能靜下心來的地方。

　　5. 做到考一場忘一場

　　一場考試結(jié)束后，不要去對答案、估分數(shù)，不去影響下一場的考試，最好是到環(huán)境優(yōu)美清靜的地方去，調(diào)節(jié)一下自己的情緒。