高中生如何提高記憶力,增強(qiáng)記憶力的方法竅門

高中生如何提高記憶力 增強(qiáng)記憶力的方法竅門

很多高中生在學(xué)習(xí)階段比較費(fèi)腦力，覺得記憶力下降，那么高中生如何提高記憶力呢?有哪些記憶力提升的小竅門呢?下面小編為大家介紹一下!

高中生提高記憶力的小竅門

1、背誦找竅門、聯(lián)想法

學(xué)習(xí)一些記憶法來幫助你記憶。比如首字母記憶法，把要記憶的一組東西編成一個(gè)小故事，或者找出數(shù)字間的規(guī)律等等。使用記憶法可以幫助你記住一些復(fù)雜的東西。

2、大腦保持活躍

大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語言、一種樂器，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。前面幾條都能做到的話，大腦自然可以保持長(zhǎng)久的活力!

3、 舍得花時(shí)間去記

不專心去記的東西一定是轉(zhuǎn)眼就忘。如果你真想記住，不要分心，放下手中復(fù)雜的工作，花一點(diǎn)時(shí)間專心去記，效果會(huì)很好。

4、生活有條理

用過的東西放回原處，使用備忘錄或者計(jì)劃手冊(cè)來記住每天的安排，把電話號(hào)碼和地址存在固定的地方。井井有條的生活可以讓你的大腦有更多空余部分來記住更重要的東西，而不是被瑣事困擾。說句俗話，就是少占用內(nèi)存!

5、善于觀察

很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆睿�是因�(yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見到的新人，第二天再碰見就想不起來了，多半是因?yàn)闆]有專門去記。訓(xùn)練觀察力可以用一張自己不熟悉的畫面，看幾秒鐘后翻過去，嘗試敘述畫中的內(nèi)容。

高中生增強(qiáng)記憶力的有效方法有哪些

1.通過聽覺來記憶。如果你比較擅長(zhǎng)記住通過口頭說出來，耳朵聽到的事物，那你很可能屬于聽覺學(xué)習(xí)者。參看下列內(nèi)容，來判斷你自己是否屬于聽覺學(xué)習(xí)者：

你清晰地記得對(duì)話的內(nèi)容或者講座的內(nèi)容，你的詞匯量非常豐富，你喜歡文字，語言表達(dá)能力非常強(qiáng)，學(xué)習(xí)外語非常快，你非常擅長(zhǎng)演說，比較健談，能夠清晰地表達(dá)自己的內(nèi)心想法。

2.做個(gè)深呼吸。先將要閱讀的整篇文章或者課程瀏覽一遍。如果內(nèi)容過長(zhǎng)，可以分成章節(jié)來完成。

將文中內(nèi)容跟自己的個(gè)人經(jīng)歷聯(lián)系起來。這被稱為“聯(lián)想記憶”。這種聯(lián)系不一定要合理，只要比較有趣，比較印象深刻，能夠激發(fā)記憶力就可以。

3.記憶的關(guān)鍵是重復(fù)。不斷聽不斷地讀來幫助你記住事物的順序：

先讀第一句，然后不看書，用自己的語言來重復(fù)一遍，接著再讀第一句和第二句，然后大聲地不看書再重復(fù)一遍，接著再讀第一句，第二句和第三句，然后再不看書將內(nèi)容說出來，知道你能夠完全記住，不斷重復(fù)知道你能夠完全記住文章內(nèi)容。

4.休息一下。保持頭腦清醒非常重要。當(dāng)你覺得將某內(nèi)容記得差不多時(shí)，休息20到30分鐘。在休息期間，做一些輕松愉快的事情(也就是，做一些不需要?jiǎng)幽X學(xué)習(xí)的事情)，比如跟朋友打打電話，到公園散步。

讓大腦休息一下，讓大腦慢慢消化你剛剛記憶的內(nèi)容，讓記憶變成長(zhǎng)期記憶。不斷地給大腦灌輸新概念新內(nèi)容，會(huì)干擾大腦長(zhǎng)期記憶的形成。