2013高考生必讀：復習備考需穩中求進

在新高三學生當中，常見的狀態大體有以下三種：第一種是悠閑型，身在高三，心卻還沒有進入高三，上課、統練、自習、作業、考試等環節都還是高一、高二的狀態，不緊不慢，悠閑自在，貪戀玩耍。第二種是緊張型，未上高三，已然一副畢業生的姿態，如臨大敵，挑燈夜戰，搞得自己挺焦慮，也挺疲憊。第三種是穩健型，對高三的總復習充分重視，能夠將老師布置的任務盡可能落實到位，同時還能給自己留出一定的時間鍛煉身體、放松心情，學習和生活張弛有度。

悠閑型

這種類型的孩子，過于漫不經心了，沒把復習備考當回事兒。一名男生告訴我：“老師，我從小就聽大人們說‘男孩有后勁兒，不著急，到時候想學了，很快就趕上來’，所以我一直不著急，不刻苦，結果……”這個孩子醒悟后想迎頭趕超，怎奈其他同學并沒有站在原地等著他，最終遺憾地與向往已久的學校失之交臂。其實，只有基礎打牢了，前半程沒落下，才能在后半程發力、加速。如果仗著“腦子聰明”一開始不用功，等到真想努力的時候，想用一半的時間跑完跟別人同樣的距離，何其難也?

少數悠閑型的孩子在學校表現得不緊張、不用功，回到家里卻爭分奪秒地找補。于是出現一種有趣的現象：他們雖然不學總玩，但考試卻總是很棒，令許多同學羨慕不已。這樣的孩子當然是極少數，他們表面悠閑輕松，但是心很累，也是一種消耗。究其根本還是不夠自信，且有一些虛榮。這樣的孩子如果能放下心里的負擔，真誠大方地表現自己，充分利用在校學習時間，該用功時就用功，也許能取得更好的成績。

還有個別悠閑型的孩子是打算出國留學的，只要順利拿到畢業證就滿足了。這樣的孩子盡管在文化課上毋須太較勁，但是出國留學對人的綜合素質要求更高，希望這些孩子抓緊提高閱讀、寫作能力以及自我管理等各項非智力素質。這樣不僅自己有事可做，過得充實，對其他同學專心復習也有好處。

對父母的溫馨提示：

由于每個孩子的學習基礎、學習習慣以及性格和人生規劃等不盡相同，所以他們初入高三的狀態也不一樣。隨著學校里復習節奏加快、考試頻率提高，再不愛學習的孩子也會被環境、氣氛裹挾著緊張起來。父母切忌反復嘮叨高考的重要意義，也不要與其他孩子硬性比較。父母可在第一次月考成績出來后，與老師溝通孩子的學習情況，然后與孩子進行一次真誠的交流和分析。如果孩子已經有比較明確的高考目標，可以試著分析一下現在的水平跟自己的理想有多遠的距離，這對孩子也是一種實實在在的鞭策和激勵。

緊張型

這種類型的孩子對于高考充分重視，但是節奏需要適當調整。

我曾見過這樣一個孩子：高二暑假就已經開始自己復習了，高三開學后堅持不懈，一面跟著老師的節奏，一面開辟出“第二戰場”、按自己的步調復習，雖然很辛苦，但由于比別人進入狀態早、功夫下得多，高三第一學期名次不斷進步，到寒假前期末考試時，他的成績進入年級前20名。欣喜的他假期也絲毫不敢放松，走親訪友更是一律謝絕，埋頭書海，樂此不疲。可是一開學，他發現自己的學習勁頭沒有先前那么足了，而其他同學精力旺盛，與他的差距也迅速縮小。他感到焦慮、不解，甚至憤憤不平。

聯想到體育比賽中，運動員的適時興奮非常重要。優秀的選手不僅技高一籌，同時也是心態調節的高手。這位同學就是在第一學期達到了復習和考試的最高興奮點，但是相對高考來講，則是“提前興奮”了。原因在于復習節奏、生活節奏把握得不夠科學。

對父母的溫馨提示：

孩子的過度緊張常常與父母的過度關注和焦慮有關。自身優秀的家長或者自己在教育方面有缺憾的父母更傾向于格外看重孩子考一所什么樣的大學。請高三生父母多關注孩子努力的過程。只要孩子努力了，即便成績一時半會兒沒有顯著提高，父母也要耐心鼓勵孩子“保持”、“堅持”。在大家都發憤努力的情況下，孩子若能保持住某一個層次的排名就是一種成功，值得鼓勵。誰的成績都做不到“單調遞增”，有一定起伏是正常的。只要家長心靜了，孩子就躁不起來，就能踏踏實實地復習，一步一個腳印地前進，也不會拘泥于一兩次考試的得與失。

有的學生認為，要想避免提前興奮，第一學期最好不要太用功，要給后面攢點勁兒。這是一種誤解。學習的時候積極思考、全力以赴是必要的，關鍵是合理安排學習和娛樂、鍛煉、睡眠等放松活動的時間。

穩健型

我們總是被許多學習習慣科學、學習成績優秀的穩健型孩子所感動。因為他們在個性方面確實比同齡人成熟。如果單論某一門功課，他們或許不是最棒的，但是他們深諳“高考如同長跑”以及“人生如同長跑”的道理，把認真融入了每一天的學習和生活中，堅持預習和復習，堅持鍛煉，堅持健康的業余愛好，堅持科學的飲食和睡眠……因此，他們毋須為某一次考試或者競賽“突然認真一把”、“刻意調整心態”，只要提前加以強化就能夠取得不錯的成績。而在成功、輝煌的時刻過去之后，他們又能較快地歸于平靜、冷靜，又像往常一樣認真做好每一天的份內之事，為下一次的成功積攢能量。

這就是人們常說的平常心。我們都熟悉數學中的正弦曲線，我們的智力、體能乃至情緒的發展和延續與正弦曲線是相似的，絕對的、永久的波峰和波谷都不存在，所謂的穩定是在數軸上下波動的幅度較小，呈現出一種相對穩定狀態，有失誤、有低潮都很正常。在重要的考試到來之前，真正有實力、有智慧的人，會順應和掌握自我身心能量的波動幅度和周期，蓄勢而發，在關鍵時刻有一個淋漓盡致的發揮。

希望高三生以平常之心，認真做好每天的功課，不手懶，勤落實，穩中求進，不斷進步。也祝愿高三生父母調整好自身的情緒，為孩子營造一個平心靜氣的學習環境。