高三“一模”如何做好備考規(guī)劃

　　今天要給大家分享的是關(guān)于高考備考的相關(guān)事宜，今天具體給大家講的是一模考試的重要性和正確的備考規(guī)劃，隨小編一起來(lái)看看吧。

　　“一模”是高考前第一次也是最重要的一次模擬考試，對(duì)考生的心態(tài)影響很大。不但考生、老師要重視一模前后的心理調(diào)試，家長(zhǎng)也要在力所能及的范圍內(nèi)幫助孩子正確對(duì)待這次考試。

　　高考補(bǔ)課班提醒各位家長(zhǎng)首先要對(duì)一模要有正確的認(rèn)識(shí)。一模的題型種類、各題型所占比例、每題得分、考試時(shí)間等都與高考大致相同，盡管不可能完全一樣。究竟家長(zhǎng)要不要過(guò)分重視一模呢?有的家長(zhǎng)對(duì)待一模就像對(duì)待高考一樣，特別緊張和憂慮，認(rèn)為這次考試就決定了高考的結(jié)局，“只能成功，不能失敗”。而這樣緊張的心態(tài)也會(huì)通過(guò)模仿、暗示、感染等心理機(jī)制傳染給考生，增加了孩子的緊張情緒。因此家長(zhǎng)要幫助孩子調(diào)整好心態(tài)，首先自己要以平常心來(lái)對(duì)待一模，對(duì)一模有個(gè)正確態(tài)度。

　　第二，一模前后，家中的氣氛要和往常一樣，平時(shí)做什么現(xiàn)在就還做什么，家長(zhǎng)不要對(duì)孩子表現(xiàn)出過(guò)分的關(guān)懷。有的家長(zhǎng)，走起路來(lái)小心翼翼，說(shuō)起話來(lái)竊竊私語(yǔ)，晚上一會(huì)兒給孩子送牛奶，一會(huì)兒給孩子拿蘋(píng)果。在這種人為制造的緊張氣氛中，孩子首先感受到的不是父母的關(guān)愛(ài)，而是一種“眼巴巴”的期望，令他不安。

　　第三，家長(zhǎng)應(yīng)該注重跟孩子溝通，幫助他釋放內(nèi)心的壓力，但方式要自然。勉強(qiáng)地、沒(méi)話找話地去“硬套”孩子的想法，會(huì)被孩子敏感地意識(shí)到，從而對(duì)父母心懷戒備。在這個(gè)時(shí)期，家長(zhǎng)對(duì)孩子說(shuō)話的總體原則是:“一模考試盡力而為。”就讓孩子盡力去考，考多少算多少。在這樣的體貼下，孩子一定會(huì)盡力去考。切記不要施以過(guò)高的期望。有的家長(zhǎng)愛(ài)跟孩子念叨：每門課要考多少多少分，總共要考多少多少分。這樣講起不到任何有益的作用。

　　高考補(bǔ)課班發(fā)現(xiàn)不少人認(rèn)為，一模都過(guò)了，更應(yīng)該沖刺了，需要拼一拼。而只要拼就會(huì)有成績(jī)，只要投入時(shí)間就會(huì)有結(jié)果。當(dāng)然這個(gè)話在一般意義上也沒(méi)有什么錯(cuò)誤，但是什么事情都要有一個(gè)限度，有一個(gè)分寸。在高三下學(xué)期，過(guò)于強(qiáng)調(diào)時(shí)間已經(jīng)不適當(dāng)了。

　　高三上學(xué)期我提出一個(gè)口號(hào):“抓緊時(shí)間、提高效率。”高三下學(xué)期我提出的口號(hào)則是： “不打時(shí)間戰(zhàn)，要打效率戰(zhàn)。”一分鐘有一分鐘的效果，一小時(shí)要有一小時(shí)的效果，而不在于拼時(shí)間。每天夜里兩三點(diǎn)以后才去睡覺(jué)，每天白天上課就無(wú)精打采，那只會(huì)事倍功半。

　　因此，高考補(bǔ)課班建議家長(zhǎng)在高三下學(xué)期開(kāi)始，要警惕孩子“拼時(shí)間”的傾向出現(xiàn)，一旦出現(xiàn)一定要及時(shí)糾正。最重要的是在開(kāi)學(xué)后這段時(shí)間里，根據(jù)學(xué)校的課程安排幫孩子制定一個(gè)相對(duì)固定的作息時(shí)間。比如說(shuō)，每天晚上最好不超過(guò)11點(diǎn)半睡覺(jué)，這就是一個(gè)限度，讓孩子在睡眠上基本可以得到保證，盡管不算特別充分。