高考飲食：高三考生家長需要做的七件事

　　1、越是臨考，越是應該適當減壓。調整好家長自己的心態(tài)，以一份平常心來應對孩子高考。家長不要過分焦慮，因為家長的消極情緒會影響到孩子，應當努力營造溫馨、快樂的家庭氛圍。夫妻之間不要為小事兒爭吵，常以微笑、真誠、信任的面容和態(tài)度面對孩子。

　　2、每天用10~15分鐘時間與孩子溝通，最好少說多聽，聽孩子講今天在學校中發(fā)生的事情和自己的情況。當然，隔幾天以聊天的形式放松一下也是挺好的。交流的過程中，千萬不要嘮叨。把自己想囑咐孩子的話概括成一兩句，告訴孩子即可，點到為止。

　　3、在溝通的過程中，了解孩子學習、考試和自我評估的情況。與孩子共同調整期望值，不要要求過高，一般“踮起腳尖能夠得著”的目標是比較客觀的、合適的。

　　4、常與孩子一起總結成功的經驗，分享成功后喜悅的心情。

　　5、常鼓勵孩子：“我相信你知道努力！”“別人能學會的你也能學會，你不比他們差。”“你還有潛力！”

　　6、有的家長常會透過門縫窺視孩子在做什么；有的家長借送水果之機探尋孩子是否在專心學習；有的家長過分干涉孩子，除了復習功課，什么都不許做：不許打球，不許聽音樂，不許和同學聯(lián)系。這些做法作為家長可能是習慣性的、不經意的，但是，孩子可能會敏感地認為是在監(jiān)視他、不信任他，影響孩子的學習情緒，家長最好不這樣做。

　　7、隨著考試的臨近，考生家長們都想方設法為孩子補充體力和腦力，使其處于最佳狀態(tài)。為孩子選擇滋補產品一定要慎重，建議您使用驢膠補血顆粒，幫助考生益氣、補血、提高記憶力，精力充沛迎接考試。

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