家長每天抽出10分鐘與孩子溝通 更有利于高考

　　孩子進入高三，很多家長也神經緊張起來，不知道該怎么關心、幫助孩子才好。有關心理專家認為，高三家長除照顧好孩子的飲食起居外，每天還要堅持抽出至少10分鐘時間和孩子聊聊天。

　　據了解，現在的家長由于平時工作特別忙，生活壓力比較大，盡管家中只有一個孩子，卻仍然騰不出時間和精力與孩子溝通、交流。時間一長，導致家長和孩子之間越來越疏遠，有的孩子在學校遇到什么問題也不愿和父母多說，家長對孩子也就越來越不了解。有些高三家長和孩子雖有交流，但交流內容只限于學習。

　　一名高三生說，他和父母平時在家基本不會聊天，就算說話也是媽媽在耳朵邊不停地嘮叨、督促他努力學習。“父母問我最多的就是學習情況，我特煩這個。我喜歡籃球，但只要在家一提籃球，他們就反對，擔心我把心思放在別處，影響學習。”

　　北師大輔仁心理研究中心老師張利民認為，家長無論平時工作多忙，每天都要堅持抽出至少10分鐘和孩子聊聊天。10分鐘的時間雖然不長，但可以保證家長和孩子每天都有溝通，不斷增進感情。聊天并不一定要固定在某一個時間，可以選擇在吃晚飯、散步或睡覺前等零碎的空閑時間，聊天的形式不要搞成特別正式的談話，而要營造朋友間輕松的氛圍。

　　聊天內容應盡量少涉及學習，切忌天天聊成績、名次和志愿。家長可以和孩子說說新近發生的新聞事件、當前流行的時尚話題或正在進行的體育賽事等。總之，內容以輕松的話題為主，并且是孩子感興趣、能聊進去的內容。在聊天過程中，家長要盡量做聽眾，多聽聽孩子怎么說，讓他們把一天來緊張的情緒釋放出來，以便在心理上得到緩沖。此外，高三家長還要多和老師聯系，掌握孩子在校的情況，以便及早發現問題，別只等家長會才和老師見面。