開學(xué)了 學(xué)習(xí)狀態(tài)沒了（一）

　　老師，下周就開學(xué)了，我這幾天，怎么一想到開學(xué)，心就發(fā)慌，睡也睡不好，吃也吃不好，你說我該怎么辦呢？……”最近幾日，新疆心理衛(wèi)生協(xié)會心理咨詢辦常務(wù)理事嚴(yán)林峰不時(shí)接到學(xué)生打來的咨詢電話。

　　2月16日起，首府中小學(xué)生就要正式迎來新的一學(xué)期。此時(shí)，部分同學(xué)不免有些緊張、焦慮，如何面對新的一年？

　　嚴(yán)林峰說，近幾日除了學(xué)生咨詢有關(guān)如何調(diào)整心態(tài)迎接新學(xué)期的問題外，在假期內(nèi)，還有個(gè)別同學(xué)、家長，因假期內(nèi)親子之間無法和諧相處前去咨詢的也不在少數(shù)。憑以往經(jīng)驗(yàn)總結(jié)，開學(xué)后，相當(dāng)一部分同學(xué)會出現(xiàn)不同程度的"開學(xué)綜合征"反應(yīng)。以上三種現(xiàn)象，幾乎是每年在假期前、中、后上演的三部曲。不管在哪個(gè)階段，心態(tài)調(diào)整不好，都會影響到親子關(guān)系以及正常學(xué)習(xí)。

　　2月11日，記者致電12355青少年服務(wù)臺（原名青少年維權(quán)熱線）了解到，從上個(gè)星期至今，平均每天可接到兩三個(gè)因即將要開學(xué)而產(chǎn)生焦慮的求助電話。該臺一位工作人員還記得，去年3月份，在剛開學(xué)那段時(shí)間，他們一天多則接到十個(gè)有關(guān)“關(guān)開學(xué)綜合征”的電話。

　　現(xiàn)象：“開學(xué)綜合征”悄然來襲

　　還有一學(xué)期就要開學(xué)了，近幾日，首府一所中學(xué)的高二學(xué)生小奇（化名），神情開始變得有些怪怪的。

　　一想到開學(xué)，他心情就很糟糕，坐立不安。他突然開始考慮一個(gè)似乎沒有必要思考的問題：該怎么面對學(xué)校生活？

　　回想起去年開學(xué)時(shí)的困擾，這學(xué)期小奇希望能早點(diǎn)做些準(zhǔn)備，請教心理老師，該如何調(diào)整目前狀態(tài)以及開學(xué)后有可能遇到的情緒波動(dòng)。

　　小奇說，去年新開學(xué)時(shí)，他就吃個(gè)了“虧”。

　　剛開學(xué)前兩個(gè)星期，他上課很難進(jìn)入狀態(tài)，提不起精神，身體感到乏力。

　　放學(xué)時(shí)，聽到老師留作業(yè)，心情就特別反感；回到家，媽媽再一催促寫作業(yè)，心頭之火“嗖”地一下就升起來，總與父母“抬杠”；到了午夜，躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)，頭腦里意識到次日上課，要早點(diǎn)睡覺，可越想?yún)s越睡不著，等睡著了，也快天亮了。