抓緊寒假尾巴讓心態走上正軌（二）

　　先不要給孩子吃藥。如果孩子有“開學焦慮癥”，最好不要先讓孩子吃抗焦慮藥，應先從調整心態開始，培養孩子的學習興趣，養成良好的生活習慣，加強與同齡人的交往。

　　跟孩子多談談學校生活。家長可以有意識地從日常娛樂、游玩等話題轉向有關學習的話題如作業、同學關系等。 宗和

　　過來人語

　　“人生不如意事常八九，不可自尋煩惱。遇到不如意的事情不要自尋煩惱，要學會自我解脫。有了好心態才能做更多有意義的事情。”朱高峰（中國工程院院士）

　　生活狀態的突然改變，很容易引起焦慮，這種現象在成績不太好的學生身上更明顯。假期和開學后生活狀態的巨大差別，會讓學生們在生理和心理上難以接受，寒假的松弛狀態，會使他們產生留戀，從而對開學后要面對的緊張學習產生害怕心理。徐方忠（心理學博士）

　　經過一個寒假的放松，許多學生都養成了懶散的生活習慣。為了讓學生盡快地調整好心態和作息時間，適應新學期的學習和生活，家長應與學校配合,教育督促學生進行自我調節，以飽滿的精力投入到新學期的學習和生活中，幫助學生從假期生活順利過渡到學校生活。李純（高三班主任）

　　記得上中學時，有一段時間總是盼望著放假，凡是臨到開學的時候，就會覺得特別恐慌。后來，自己主動調整心態，不僅平復了恐慌心理，而且也強化了自得特別恐慌。后來，自己主動調整心態，不僅平復了恐慌心理，而且也強化了自己應對這種恐慌的勇氣。

　　其實不必計較很多，每個人都有很多事情不能完成 ，只要努力過就好。任何事情都要想開一點，放開一點，扔掉包袱，輕裝前進 。

　　不要自尋煩惱，心里別別扭扭的是正常的，自己想明白了，自然會排解，總是一味計較得失，強調我完成了什么，還有什么沒有進行是不可取的。對現狀的滿意，會給自己更多信心。

　　加油，明天會更好。