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          高考在即資深老師指導調整心態做好準備

          2009-08-25 18:19:52網絡資源


          高考

            6月7日就要高考了,考生考前、考中以及考后需要注意什么?采訪了市實驗中學高三年級的老師。他們結合多年的經驗,為考生們列出了一些考試注意事項,希望能對考生有所幫助。

            考前:調整心態做好準備

            高考臨近,不少學生都會不同程度地感覺緊張,老師向考生推薦了三種簡單易行且有效的緩解壓力的方法:一是深呼吸,即緩慢而有節奏地吸氣,停頓一兩秒鐘再緩慢地有節奏地呼氣;二是走路挺胸抬頭,步伐堅強有力,速度比平時快一些;三是面帶微笑,最好對著鏡子微笑。不管用什么辦法,重要的是考生應以平常心面對高考,不要背負沉重的負擔,還要注意飲食和休息。

            6月6日,考生要做好一切準備工作,包括提前熟悉一下考點路線及周邊環境,計劃好選用何種交通工具,要特別注意留出路上塞車的時間。考生還要提前準備好準考證、身份證及2B鉛筆、中性筆、橡皮等考試用品,記好各科的入場時間,特別是外語在開考前15分鐘不準進場,其他科是在開考15分鐘后不準進場。

            對于獨自一人居住的考生,考試當天要注意使用鬧鐘或請人叫醒,以免因起床晚而影響考試。

            考中:遵守考紀細致答題

            考生進入正式考試后要遵守考紀,等待開考信號發出后才能開始答題。考試過程中,考生一定要注意考場內不得自行傳遞文具等。如遇到試卷分發錯誤等問題,可舉手詢問。考試終了信號發出后,應立即停止答卷,收卷時不要急于離開考場,等到監考老師將答題卡、試卷、草稿紙全部收齊核對無誤后再離開考場。

            考生在考試過程中,盡量發揮自己的最高水平,力爭答對試題,另外還要注意以下幾點:拿到試卷后首先檢查是否為當場試卷,是否缺頁;先填好答題卡上的姓名、準考證號、科目和卷Ⅱ上的姓名、準考證號、座號,填完后務必仔細核對。答題卡最好不要放到最后填涂,答一題涂一題,仔細核對題號,避免涂錯行。答題時,要在答卷紙的密封線內或規定的地方答題。

            考后:注意休息轉向估分

            一般高考共進行兩天,在此期間,考生要盡量做到每科考試結束后不要與同學討論題目,不要對答案,考完一科就放下一科,不要讓考試上一科時的情緒影響下一科考試。上午考完后,考生應盡量在中午睡一會兒,養精蓄銳,以更好的狀態迎接下一科考試。另外,高考結束后,為更好地填報志愿,考生應根據學校安排,盡早將分數估算出來,以做好提前錄取學校的志愿填報工作。

            遇到意外:保持鎮靜求助老師

            忘帶準考證、考試中突感身體不適……每年高考,都有考生會遭遇突發情況。市實驗中學的老師就高考中常見的意外為考生們支招:如果考生忘記帶或遺失了準考證,不要著急,因為按規定,考點必須先安排考生進考場應考,請監考老師或送考老師通知家人將準考證送到考場;如果丟失,由市招生辦辦理補發。如果考生忘記帶2B鉛筆、橡皮,或所帶的筆寫不出字等,可向監考老師申請幫助,監考老師處有備用品,不要擅自向其他考生借用。
           

          [標簽:高考 學習方法 教師]

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