寫給北京高考生：倒計時60天如何沖刺備考

　　模考即在，北京十萬考生大軍已進入“備戰”狀態。他們能否在最后60天里將自身全部的潛能挖掘出來，考上理想的高校，這需要考生和家長及教師共同制定出來一個的戰略性“作戰計劃”。

　　一、學科突破

　　經過各區一模和二模的測試，考生和家長應在教師的指導下，明確以下問題。

　　1。力求六門學科分數均衡，使總分達到最大值的原則。迅速彌補“瘸腿”學科的不足。

　　2。借助學校教師和校外名師的診斷，依據試卷數據統計，準確判斷低分學科在基礎知識與主干知識、學科學習方法與學科能力、以及考試技能技巧方面有哪些不足，做到心中有數。

　　3。面對問題提出有針對性的、可操作性的、高效率的解決方案。包括問題的具體表現與成因分析，解決問題的具體途徑與方法，以及相關配套訓練試題的精心篩選，已達到迅速調整的目的。

　　可以認為，此階段哪位考生的問題排查地準確和全面，哪位考生的問題不僅僅停留在知識層面上去查找原因，哪位考生的調整方案具體科學，哪位考生能夠逃脫盲目的題海戰術，那么他的提分效率一定是事半功倍的。往屆考生中60天提高幾十分的案例舉不勝舉。

　　4。關注歷年高考北京卷的試題，特別是選入09年考試大綱中的試題。通常考生和家長會有這樣疑問：往年考過的試題還會“昨日重現”嗎？答案是否定的。但是——

　　(1)高考命題第一原則是穩定。特別是在命題思路上保持幾年來的穩定，使我們能夠從往屆的高考試題中，發現知識和能力的考查方向，試題是如何反映各學科能力考查要求，探究命題人員如何在新情景、新信息、新視角下，提出新設問來考查運用已有知識解決新問題的學科共性能力。

　　(2)往年高考試題的參考答案能夠準確地反映出命題人員對答題生成的形式與思維過程及答案組織的技能技巧。把參考答案僅僅作為對錯的依據，沒有深入地挖掘其內涵，是大多數考生常犯的錯誤。

　　(3)往年高考試題可以揭示學科某項主干內容命題的基本規律。

　　5。注重學科知識的梳理。考生進入考場，面對全新的試卷，分數高低，真正起決定性作用的是學科基礎知識的思維線索是否清晰、學科能力與考試技能運用是否得當、應試心理是否穩定。其中知識的思維線索是需要不斷地梳理建構，這樣才有利于遷移應用解決問題。不少考生死記硬背，投入時間很長，記憶了許多教材知識和案例，甚至進考場前還在看書，但知識線索極其混亂，往往是事倍功半的。

　　6。做好模擬考試的錯題統計工作，抓住錯題記錄本不放，依托學科教師講解，針對性地查缺補漏。

　　二、志愿填報

　　二模后的志愿報考是否合理，關系到考生的未來發展，也關系到考生考場上的心理壓力程度，更關系到考生是否能夠以最少的時間投入、以最快的填報速度科學地完成這項復雜的工作，節約時間進入最后的復習沖刺。因此，考生應當遵循的報考基本原則如下。

　　1。依據分數實力、院校招生計劃、個人興趣志向報考，順序不能顛倒。

　　2。依據注高校的等級、專業的社會長線與短線需求報考。

　　3。把握好兩個第一志愿、處理好外地與本地的問題、合理制定穩妥與冒險報考的策略及復讀、出國的退路、冷熱專業選擇問題、注重志愿梯度。

　　4。做好分數統計工作：考生歷次大考成績統計表格、模擬考試東西海三區成績統計表格、教師預估分析統計表格、考生自評預估統計表格。這些表格是報考的重要基礎。

　　5。專家指導：對考生數據表格分析、目標學校的篩選過程與方案確認。

　　上述報考流程的操作，其目的是準確和高效，以便于考生更早更好地投入最后沖刺復習的過程之中。

　　三、身心調整

　　高強度的復習體驗，要有良好的身心狀況作保障。這方面需要考生和家長的共同努力，才能實現目標。

　　1。每天適度的體育鍛煉，如散步、慢跑、做操等，強度因人而異。

　　2。保持平和的心態。不要為一次考試成績的不理想而沮喪，關鍵是找到問題的的原因，并加以調整，時間上還來得及；不要為模擬考試在班內的名次而懊惱，因為你是和10萬考生在競爭；不要為同學之間的小事斤斤計較，影響學習情緒。

　　3。保障每日7小時的高質量睡眠，不要過于熬夜，耗時間不等于效率，反而會影響第二天的聽課狀態。

　　4。保證合理科學的飲食結構。魚肉蛋奶、蔬菜水果要均衡，少喝冷飲，不要輕易地選擇保健藥品。

　　5。適當地看看電視新聞，與家人和友人進行適度地溝通，轉換大腦的注意力，也可以促進學習效率的提高。

　　四、六月計劃

　　一般來說，5月底學校就會給與考生更多的自主復習時間，考生和家長如何安排這段時間就顯得十分關鍵了。

　　1。如果學校提供自習教室，并有教師答疑輔導，我們還是建議考生到校復習或問問題；如果但可還有重大問題的考生，可以自己復習與一對一輔導兩種形式兼顧。

　　2。調整睡眠時間，做到早起早睡，與高考時間吻合，高考期間中午要能睡得著，保障充沛的精力。

　　3。提前到考試學校踩點，熟悉路線，控制好路途時間，家遠的考生可以考慮提前入住附近的賓館或旅店。

　　4。最后兩天不要高強度地復習，適度地做些沖刺練習：文科的考生可以適當地復習文綜熱點試題；理科的考生可以適當地復習理綜的實驗設計問題；外語可以進行聽力訓練。