高三生大補頭昏腦脹流鼻血 提醒：進補要適度

　　“又流鼻血啦！”1月13日一早，張女士發現兒子鼻子流血不止。這已是兒子本周第三次流鼻血了！當日，記者從沈陽市中醫院了解到，冬季進補要適度，否則會物極必反威脅健康。

　　高三男生流鼻血

　　小剛今年18歲，正念高三。馬上就要高考了，他每天都要學習至深夜。眼看著兒子身體虛弱，經常感冒，母親張女士坐不住了。她從各種渠道打聽到進補方法，于是跑到各大藥房，買回人參片、醒腦茶等一大堆保健品。果然，小剛吃下這些保健品后，睡眠也踏實了，渾身像有使不完的勁兒，學習起來也不犯困了。尤其原本蒼白的臉，重新變得紅潤有光澤了。然而，一個多月后，小剛開始覺得頭脹、口干、耳鳴，而且經常流鼻血。

　　沈陽中醫院首席專家徐放為小剛進行了檢查，發現患者的血壓竟然飆升到140/80毫米汞柱！她解釋說，從營養和體質的角度看，中學生基本處于陰陽平衡狀態。一般情況下沒有明顯的“虛”處可補。如果不分藥地進補，就等于打亂了學生身體平衡，嚴重時還會導致“上火”、長口瘡、流鼻血、心情煩躁。

　　學生大“補”扎堆患病

　　“他是典型的進補不當”，徐醫生指出，目前多數保健品都夸大作用，有的還添加激素，可能引起發育異常、消化道出血和骨質疏松等隱患。諸如人參、西洋參等補品，如長期大量服用會產生副作用，稱之為“人參濫用綜合征”，表現為興奮、煩躁憂慮、失眠，甚至出現狂躁、精神錯亂等癥狀。

　　徐醫生告訴記者，入冬以來，醫院每天都能接待十余名類似的患者，其中高三、初三學生占了六七成。從科學角度講，入冬之后人易倦怠、乏力，此時進補是最佳時機，不僅能防治一些多發病，還能增強身體的抵抗力。但在該不該補、怎么補、補什么這些問題上，不少人因盲目補出了毛病。

　　冬季進補勿盲從

　　“冬季進補一定要在醫生的指導下，一看身體適不適合，二要嚴格把握進補的量。盲目進補只能適得其反，非但無益反有害。”徐醫生提醒中學生家長，孩子膳食均衡有幾條原則：多吃水果、蔬菜和薯類食物；適量吃魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷油；多吃奶、豆類及其制品；多吃清淡少鹽的食物；吃清潔衛生、不腐爛的食物。