標題形式 文章列表

• 高考期間合理飲食避免意外 2019-05-29

  為了給孩子的高考 加油 ，一些家長不顧及孩子平時的飲食習慣，盲目地給孩子進補，每天大魚大肉或者給孩子買了一大堆保健品，這種做法十分不可取，進補不當或過量，容易使考生在食用后腸胃不吸收、不適應，導致腹瀉、

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• 緩解眼睛疲勞的7種養生茶 2019-05-29

  菊花茶 菊花茶絕對是經典中得經典，但是選擇菊花有講究，要考慮菊花的飽滿與色澤。菊花有清熱解毒的功效，夏日里最好解暑中藥。它能去肝火，緩解眼部疼痛。 玫瑰花紅茶 玫瑰花有消除疲勞，保護肝臟的功效，肝臟和眼

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• 可以緩解眼疲勞的食物 2019-05-29

  查查有無貧血：鐵元素對記憶力至關重要。約翰。霍普金斯大學公共衛生學助理教授勞拉。默里博士認為： 即便你沒有貧血，不良飲食或月經期、絕經期，也會造成你身體含鐵量下降，影響記憶力。 如果每餐營養不夠均衡的話

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• 考前別頻繁換食譜 2019-05-29

  保證考試時身體健康是考出好成績的重要環節。徐蘋老師指出：氣候的變化或空調的使用使室內外溫差加大，使得呼吸道疾病增多，加上復習緊張，睡眠減少，壓力增大，造成機體免疫力下降，考生稍不注意就容易生病，這樣就

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• 2019高考飲食指南：六種健康隱形殺手 2019-05-29

  一、酸性食物與孤獨癥 過多食用酸性食物，容易引起思維紊亂，使孩子患上孤獨癥 酸性食物并非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類而言。 這些食物往往被家長認為是高營養品。但它們在人體的最終代謝產物為酸性成

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• 高考生早晨切不可空腹 2019-05-29

  早餐 早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。 早餐能量應約占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦皮層仍處在

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• 考前經典搭配大推薦 2019-05-29

  葷素搭配，酸堿平衡 餐桌上雞、鴨、魚、肉、蝦、蟹等動物性食物一定非常豐盛，讓您大飽口福。這些食物含有豐富的蛋白質、營養價值高、味道鮮美，但它們屬于酸性食物，超量攝入會增加肝、腎、心臟負擔，導致尿酸增高

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• 5種熬夜后遺癥如何食補 2019-05-29

  熬夜打破了人體自然的生物鐘和生活規律，容易傷陰、傷氣，且對身體的各個部位都有一定程度的損傷。距離高考還有十幾天的時間，高考生需要提前調整生物鐘。 疲勞 熬夜時大腦的需氧量和耗氧量均會增加，加上熬夜時會不

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• 早餐要醒腦午餐應益智晚餐宜安神 2019-05-29

  家有高三學生，在高考復習、考試期間，一日三餐究竟應該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物：谷類、牛奶或奶制

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• 3類護眼黃金食物助力高考 2019-05-29

  一、胡蘿卜。眾所周知，胡蘿卜中富含胡蘿卜素，人體攝入后能轉化成維生素A，保護眼睛，有效改善視力健康。可以做成美味家常的胡蘿卜炒肉、胡蘿卜雞蛋餅、胡蘿卜炒飯(手抓飯)。 二、豬肝、羊肝。肝臟中的維生素A含量

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• 高考飲食如何均衡最重要 2019-05-29

  健康守則 飲食均衡 營養素并不嬌貴，并不一定要從罕見昂貴的食品中獲得。 劉慶春說： 均衡膳食，維持蛋白質、脂肪和碳水化合物之間的正常比例，食補，簡單有效。 由于考試這種應激狀態對營養素消耗較大，如果是明確

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• 科學備考“五不宜”來了解 2019-05-29

  考場如戰場 、 決戰高考，改變命運 、 穩做王者看誰與爭鋒 這些所謂的 勵志 標語讓考生和家長膽戰心驚、緊張兮兮。 不可否認的是，高考是比知識、比能力、比心理、比信心、比體力的一場綜合考試。走到最后的往往不

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• 家長要做好晚餐的“保障工作” 2019-05-29

  在我們的家庭中，習慣晚餐一般都是最豐盛的。因為辛苦了一天，晚上才有相對充裕的時間做飯。但是從養生角度去看，晚餐攝入蛋白質等高熱量食物要適量。那冬天的餐桌上，您會為孩子們準備些什么呢? 讓我們一起來分析一

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• 高考前補充營養“兩要”“兩不要” 2019-05-29

  2019高考飲食指南：高考前補充營養 兩要 兩不要 一年一度的高考即將來臨，許多考生家長都忙著為孩子補充營養，但有關人士提醒廣大家長，考試期間補充營養要適當且注意方法，切記 兩要 和 兩不要 。 一是要選擇健腦

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• 2019高考飲食：高考備戰三餐食譜推薦 2019-05-29

  家有高三學生，在高考復習、考試期間，一日三餐究竟應該怎么安排才能有效地助考生一臂之力呢? 一、早餐要醒腦。早餐是保證午前精力充沛的飲食基矗一頓好的早餐或者說營養早餐應該包括以下幾類食物：谷類、牛奶或奶制

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• 高考前飲食五大誤區，你中招了嗎？ 2019-05-29

  誤區一：吃難消化的夜宵 很多考生習慣熬夜復習，臨睡前餓了又吃大量的夜宵，有的還愛吃一些難消化的煎炸食物。 高考前的孩子睡前吃多了不容消化的食物會影響到孩子的脾胃，這樣就會導致孩子的睡眠不好，從而影響學習

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• 高溫天氣高考飲食有訣竅 2019-05-29

  連日酷暑，隨著高考臨近，如何在高溫天氣下調整好考試前后的飲食，確保順利考試，成了家長、考生的關注重點。記者從省人民醫院南海醫院獲悉，在高考期間，考生要注意飲食衛生，避免食用不干凈的食物，三餐宜以補充優

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• 高考食譜早推薦 2019-05-29

  中國農業大學食品科學與營養工程學院 曹麗行 陳 慧 閆明珠 現在已進入高考沖刺階段。考生現階段的營養膳食供給可遵守以下三原則：食物多樣化、烹調方法合理化、膳食規律化。 第一，食物多樣化。從營養學看，由于

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• 考前飲食要清淡，失眠千萬別服用安眠藥 2019-05-29

  考前失眠千萬別服安眠藥 在西安上大學的大學生小黃打進電話請教段副教授： 就快考試了，我妹妹平時休息的比較晚，睡得也就比較晚，常用茶、咖啡提神。但這幾天她就是睡不著，我們家人都很擔心，不知道老師有沒有什么

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• 考前飲食：吃飯講規律，不要大補 2019-05-29

  首先，要在考前養成規律的生活習慣和飲食習慣，按時按點就餐，保障身體能量的供給，不要因為考試壓力胃口變化而打亂飲食規律; 其次，由于高考期間普遍天氣炎熱，考前三、四天飲食應以清淡為主，每餐最好有一盤青菜，

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• 最受高考生青睞的八種食物 2019-05-29

  1、龍眼 中醫認為龍眼性溫味甘、具有益心脾、補氣血、安心神等功能，是滋補良藥。 2、大豆及其制品 大豆中主要含有大豆球蛋白，它是一種優質的植物蛋白質。大豆油中，還含有豐富的必需氨基酸和磷脂，營養價值高，能

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• 保健食品非藥品，“補腦”、“健腦”不可信 2019-05-29

  保健食品不能代替藥物。購買保健食品要 一查、二看、三對號 ：一查：檢查保健食品包裝上是否有保健食品標志及保健食品批準文號。二看：看保健食品包裝上是否注明生產企業名稱及生產許可證號，生產許可證號可到企業所

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• 膳食平衡很重要，飲食多樣更健康 2019-05-29

  高考期間飲食應注重膳食的多樣化，以保證多種營養素的供給。三餐應以谷類為主，多吃水果、蔬菜，適量攝入魚、禽、蛋、瘦肉等。 （一）攝入充足的能量。尤其早餐和午餐要吃好，糧谷類食物中富含碳水化合物，是人體最

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• 夏季飲食需注意，食品安全排第一 2019-05-29

  高考正值夏季，在高溫、高濕的環境中，各種致病微生物繁殖加速，食物易腐敗變質，因此在食物的購買、加工和儲存等各環節都應注意。 食材的處理和儲存要做到生熟分開，即切熟食與切生肉生菜的刀、板要分開，避免微生

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• 高考前兩天怎么安排？ 2019-05-29

  對于參加高考的學生來說，大部分學校會在高考前兩三天或是兩周內的假期，當然也有的學校在高考前不放假，而是會選擇給讓考生在學校自習。 1、作息時間要和原來基本保持一致，學習、吃飯、睡覺、休息的規律都不要改變

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• 高考前兩天飲食要注意什么？ 2019-05-29

  1、最好不要做太大的變動，只需葷素搭配得當就行了，不常吃、不好消化的食物要少吃。 2、飲料可以補充糖分，但是不能代替水，考生每天要確保水的攝入量。 3、衛生尤為重要，不要隨便吃小攤上的東西，吃東西前勿忘把

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• 高考前兩天不要吃什么？ 2019-05-29

  不要抽煙喝酒 本來作為高中生就不應該喝酒抽煙，會影響身體，但是往往在高考前學生由于壓力大，需要找減壓的方法，有些學生就會用抽煙喝酒來減壓，這是不正確的，酒精會影響神經，使血液流動加快，尤其是高考前，可

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• 高考前兩天食譜參考？ 2019-05-29

  早餐 1、紅薯粥+油煎餡餅+黃瓜丁 2、牛奶+蔥麻餅干+火腿煎蛋 3、全麥面包+豆漿+幾片蘋果 午餐 1、糖醋帶魚+炒素菜+海米菜葉湯 2、豬肝肉片+西芹蝦仁+蓮子百合銀耳羹 3、土豆牛肉片+菜花香菇+豌豆湯 晚餐 1、清燉排骨

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• 高考前兩天飲食原則？ 2019-05-29

  1、首先早餐一定要吃飽，早餐食譜中的各種營養素含量應占全天供給量的25%~30%，要保證每天早上有雞蛋、牛奶、糧食，干稀搭配、主副食兼顧。 2、其次午餐要講究營養，午餐飯菜要豐盛，午餐各種營養素含量一般占全天供

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• 高考前兩天吃什么好？ 2019-05-29

  香蕉 香蕉含有一種物質能幫助人腦產生5-羥色胺，促使人的心情變得安寧、快樂、愉快舒暢。香蕉中富含的鉀 能保持人體電解質平衡及酸堿代謝平衡，使神經肌肉興奮性維持常態，協調心肌收縮與舒張功能，使血壓處于正常狀

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• 高考當天要避免哪些食物? 2019-05-29

  10天后，2019年度的高考大幕即將拉開。根據教育部此前公布的數據，今年將有超過千萬考生走入高考考常考試臨近，這些有關2019年高考的信息，需要考生和家長掌握。 報名人數超千萬 5月6日，教育部會同國家教育統一考試

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• 推薦提高高考生記憶力的八種食物 2019-05-27

  對于我們高三學生而言，提高記憶力能幫助我們記住更多的學習內容，這樣就能使我們的學習更輕松一些。我們可以通過一些提高記憶力的食物來改善我們的記憶力，那么提高記憶力的食物有哪些呢?下面，朽就為大家搜集整理

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• 高考生考試能不能吃巧克力 2019-05-27

  很多同學在考試之前，會選擇吃一塊巧克力，認為能補充我們身體所需營養，可以考得更好。那么從科學的角度來看，考試前吃巧克力好嗎?下面，朽就為大家分享一篇文章《考試前吃巧克力好嗎考試前能不能吃巧克力》，我們

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• 高考生健腦益智必吃的食物有哪些呢 2019-05-27

  人們通過食物來補充身體所需營養，尤其是高中學生，經常用腦，且休息時間不足，更需要多吃健腦益智的食物。那么健腦益智必吃的食物有哪些呢?下面朽為大家推薦一篇《健腦益智必吃的食物讓你變聰明!》，讓我們通過飲食

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• 專家提出一些有助高考生增強智力的建議 2019-05-27

  高三學生學習任務重、壓力大，所以我們不僅需要通過一些方法緩解疲勞，還要不斷增強記憶力，記住更多的知識點。我們可以通過飲食來調整自己，那么高三吃什么抗疲勞增強記憶力呢?下面，朽為大家推薦一篇文章《高三吃

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• 高三吃這五種水果抗疲勞以及吃水果禁忌 2019-05-27

  高考是人生一個轉折點，成功或失敗就看這一仗，今天高三網朽給大家推薦一些抗疲勞的水果，家長可以多給孩子食用，千萬不要給孩子太大的壓力，日常應多多鼓勵、加油打氣樹立他的自信心有利于高考的發揮。 高三吃什么

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• 推薦高三補腦抗疲勞的四個食物 2019-05-27

  高三學生，每天學習壓力大，睡眠時間又少，學習狀態很容易不佳，作為高三的家長也是為孩子操碎了心，所以希望飲食上能給孩子一些幫助。下面是朽搜集整理的有關高三學生補腦抗疲勞的食物，考生和家長可以根據自己的情

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• 高三學生怎么才能避免疲勞? 2019-05-27

  面對即將到來的高考，高三考生們都繃緊了神經應對高考，這個時候考生都希望自己的擁有超強記憶力，把知識都記在腦海里。看著孩子那么辛苦努力的學習，家長們唯一能做的就是給孩子鼓舞和飲食補充營養。那么高三生吃什

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• 高考生飲食需要注意哪些原則呢? 2019-05-27

  面對即將到來的高考，高三考生們都繃緊了神經應對高考，這個時候考生都希望自己的擁有超強記憶力，把知識都記在腦海里。看著孩子那么辛苦努力的學習，家長們唯一能做的就是給孩子鼓舞和飲食補充營養。那么高考生吃什

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• 適合高三女生吃的補品推薦 供大家參考 2019-05-27

  進入高三后，普遍學生都反映自己容易疲勞，用腦多度，身體有些扛不住，尤其是高三的女生，很多都處于亞健康的狀態中。下面朽整理《高三女生適合吃的補品有哪些?》給高三生女生，高三父母可以參考一下。 高三女生吃什

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