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• 專家提醒：忌以飲料代替水考生飲食7個宜忌 2009-08-27

  １、每天宜多吃點水果水果蔬菜含有豐富的營養素及各種維生素和礦物質，還有緩解厭食及便秘的作用。考生應保證每天吃約５００克水果。２、厭食宜用羊吃草法考生如果產生厭食感，家長可以把每日三餐變成每日４餐、５餐

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• 高考細節之飲食篇：考生吃什么零食比較好？ 2009-08-27

  廣東省營養學會理事、中山大學附屬第二醫院營養中心主治醫師陳超剛建議，高考(Q吧)期間考生應該注意進行有規律的營養飲食，以保持體力和精力。早餐如何安排？早餐要吃好，因為早餐的質和量，直接影響上午的精神狀態

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• 高考臨近保健品熱賣醫生提醒應科學安排飲食 2009-08-27

  中、高考臨近帶旺了保健藥品的生意，記者從市區一些醫藥超市了解到，近來此類保健品的營業額明顯上升，特別是一些能安神促進睡眠的保健品十分熱銷。對此醫生認為，考前考生更應科學安排飲食、休息時間，保持良好狀態

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• 早飯中飯晚飯夜宵高考一天四餐巧安排 2009-08-27

  早餐應該如何安排？早餐應吃好，切不可空腹，否則容易發生低血糖暈厥現象。吃好早餐可充足供給大腦必需的能量，對保持旺盛的精力和較好的考試狀態具有重要作用。早餐能量應占全天總能量的30%。由于早晨起床后，大腦

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• 高考飲食家長最關心補腦均營養休息好是關鍵 2009-08-27

  吃什么能速效補腦、吃什么能速效提高記憶力在昨晚的高考(Q吧)營養飲食咨詢熱線中，高考考生家長最關心的就是如何給考生增加能速效補腦、增強記憶的食品。對此，營養專家建議首先應均衡飲食，多吃魚、蝦、堅果類食品

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• 高考健康指導：如何預防感冒及緩解眼疲勞 2009-08-27

  冬季天氣寒冷干燥，早晚氣溫差異較大，人體呼吸道黏膜脆性增加，加上冬季空氣中的漂浮物明顯增加，病原體更容易侵入呼吸道黏膜，導致上呼吸道感染病例增加。而中小學生的學習壓力大，戶外活動少，教室空氣流通不暢，

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• 專家提醒：高考生應科學管理時間忌開夜車 2009-08-27

  古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。清華網校的學習方法欄目由清華附中名師結合多年教學經驗和附中優秀學生學習心得組成，以幫助學生培養良好的學習習慣為目的，使學生在學

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• 高考體檢前盡量別進補可能影響肝功能化驗 2009-08-27

  2009年本市高招體檢將于下月1日至20日進行，記者昨天從北京市教育考試院獲悉，高招體檢前一周，考生要合理安排飲食起居，那些平時服用補品的考生一定要提前停止服用。據介紹，2008年本市參加體檢的高考生中，完全合

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• 高考在即該不該請家教？臨時抱佛腳難見效果 2009-08-27

  我的孩子個別科目成績不理想，我們想給孩子請個家教，在剩下這100天里沖刺一下，這種方法可行嗎？22日，在本報舉報的高考咨詢會上，芝罘區的李女士提出了這樣的問題。李女士說，眼看著高考的日子日益臨近了，自己非

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• 高三家長學會平行交談與孩子溝通的8個要訣 2009-08-27

  所有的高三家長都是自己對孩子抱有很大的期望，但期望值越高，自己內心的擔心緊張的程度就越大。自己也知道自己在孩子面前不應該言語嘮叨，但是總是無法控制自己，于是就大大影響了與孩子的溝通效果。對此，有幾條建

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• 科學安排學習時間高考生預防和消除身體疲勞 2009-08-27

  古語云：授人以魚，只供一飯。授人以漁，則終身受用無窮。學知識，更要學方法。清華網校的學習方法欄目由清華附中名師結合多年教學經驗和附中優秀學生學習心得組成，以幫助學生培養良好的學習習慣為目的，使學生在學

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• 高三考生快速入睡有高招調整心態減輕壓力 2009-08-27

  梁實秋在他的一篇雜文《睡》中寫道：人在筋骨疲勞之后，眼皮一垂，枕中自有乾坤，其事乃如食色一般的自然，好像是不需措意。然而，近來不少高三學子卻紛紛抱怨長夜漫漫，無心睡眠，這是怎么一回事呢？案例：何倩是一

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• 高三考生提前矯正作息有助驅趕疲勞 2009-08-27

  臨近高考，考生的壓力也驟然增大。日前，一位考生給本報咨詢室發來短信，表示自己陷入失眠的困擾，難以集中精力復習。為此，記者采訪了煙臺二中的備考專家。專家指出，考試期間睡眠不足，是學生中存在的一個最為突出

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• 多吃粗糧減壓高考飲食要保證三大“平衡” 2009-08-27

  我的孩子這幾天吃不下飯菜，我家孩子睡不著覺。還有幾天就要高考(論壇)了，如何在這緊張的沖刺階段和高壓的考試期間給孩子搭配科學合理的膳食，充分滿足特殊時期的營養需求，是眾多考生家長關心的問題。幾天來，到醫

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• 高考生挑燈夜戰頻失眠專家建議多運動多休息 2009-08-27

  高考已進入兩個月倒計時，備考學子也進入最后的沖刺。但記者昨日從武漢協和醫院獲悉，因過度用腦，許多學子正遭受失眠困擾。小高是武昌一學校的高三學生，學習成績在班上處于中上等，家人希望她能考上重點大學。為了

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• 營養專家：高考前要遵循的飲食原則 2009-08-27

  網友提問：快高考了，孩子壓力比較大，睡眠也不是很好，胃口也不太好了，這段時間又不敢給他盲目進補，怕出現什么問題，可是又怕他缺乏營養，請問專家，這段時間，給安排她飲食，應該遵循什么樣的營養法則？專家回答

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• 高考生需了解應急措施警惕小病找麻煩 2009-08-27

  考生在高考考試過程中往往會因考試等環境的影響而發生一些不適，所以考生和家長應該了解一些小病的應急措施，以便使考生能順利完成考試。暈場如果考生臨場出現心慌、出冷汗、頭昏、惡心、周身無力、眼前發黑等，這是

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• 小心產生副作用高考前不要改變考生飲食結構 2009-08-27

  還有一個多月時間就要高考了，為了讓孩子以旺盛的精力參加高考，很多家長開始在飲食安排上下工夫，目的是想讓孩子吃多吃好，爭取高考時考出最棒的成績。市第一人民醫院消化內科主任馬用江建議，家長在考生的飲食安排

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• 多吃粗糧可減壓高考飲食要保證三大“平衡” 2009-08-27

  黑龍江新聞網訊我的孩子這幾天吃不下飯菜，我家孩子睡不著覺。還有幾天就要高考(論壇)了，如何在這緊張的沖刺階段和高壓的考試期間給孩子搭配科學合理的膳食，充分滿足特殊時期的營養需求，是眾多考生家長關心的問題

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• 咖啡導致尿頻零食忌選堅果高考飲食四忌兩宜 2009-08-27

  對學生來說，高考不僅僅是一場考試，更有可能是一場決定命運的挑戰。與此同時，家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長們最關心的問題。對此，我收集了專家的一些建議和提醒，希望能給家

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• 別天天大魚大肉高考一日三餐走出三大誤區 2009-08-27

  孩子天天用腦這么多，一日三餐怎么安排最合理？要不要給孩子買點補腦的保健品？隨著中高考的來臨，孩子在考前怎么吃最營養最科學成了很多家長最關心的話題。對此，鄭州市中醫院營養科主任，鄭州元康職業培訓學校營養

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• 高考生進高壓氧艙“補腦”醫生稱不要盲從 2009-08-27

  離中高考僅剩一個多月了，不少家長別出心裁，除購買營養保健品外，還把孩子送到醫院高壓氧艙吸氧補腦。記者連日來走訪幾家大醫院發現，最近，走進氧艙補腦的考生漸漸多了起來。我們基本上每天開一艙（一艙最多載16人

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• 防"撞車"高三女生流行調經醫生建議別用藥 2009-08-27

  醫生：來例假不影響智力，不提倡用藥福州新聞網訊離高考只有一個月了，不少高三女生擔心高考和例假撞車，紛紛到各大醫院尋求藥物調經。有的女生甚至直接到藥店買避孕藥調經。醫生說，這種做法不可齲高考時來例假會變

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• 高考逼近補品熱銷部分保健品夸大功效需慎購 2009-08-27

  福州新聞網訊含DHA健腦產品、洋參含片、深海魚油、卵磷脂、螺旋藻距離中高考(論壇)只有不到一個月的時間，為了能讓考生們在最后的沖刺階段調整好狀態，不少家長把眼光盯在了各種各樣的保健品上。最近，市場上的健腦

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• 權威專家指導高考營養黃金早餐蓄積飽滿精力 2009-08-27

  中高考來臨之際，1M1M健康網采訪了中山大學附屬第一醫院營養科方仕教授，就備考前如何為考生補充營養問題提出了專業意見。點擊查看更多中高考營養飲食相關信息高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能

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• 食補要適量藥補沒必要溫補為好忌密集 2009-08-27

  還有大半個月就高考了，為孩子進補，調理孩子身體狀況這已成為近期高三家長最關注的事情。營養專家提醒家長們如沒有特殊情況，只需食補即可；同時，給孩子進補要適量，避免適得其反。現象給孩子進補保成績近段時間的

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• 專家指導高考飲食巧安排黃金早餐蓄積精力 2009-08-27

  中高考來臨之際，1M1M健康網采訪了中山大學附屬第一醫院營養科方仕教授，就備考前如何為考生補充營養問題提出了專業意見。高考快到了，孩子的一日三餐怎么安排最合理？吃什么才能提高孩子的腦力？中高考臨近，隨著生

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• 專家指點高考：相信水到渠成別再廢寢忘食 2009-08-27

  咨詢師：郭瑞成孫世強煙臺二中畢業班班主任水母網5月18日訊（YMG記者高偉實習生任淑云通訊員徐風）距離高考(論壇)還有不到20天的時間，考生如何保證良好的狀態應考，成為考生及家長十分關注的話題。煙臺二中備考專家

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• 營養師對高考生飲食的建議考生一定要吃早餐 2009-08-27

  在中、高考即將到來之際，營養醫師近日提醒廣大考生及家長，考試期間要高度重視考生的飲食營養，每天對考生進行合理的營養補充，注意膳食搭配。考生一定要吃早餐梁醫師指出，考生一定要吃早餐。早餐的基本要求：能量

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• 專家提醒：高考生飲食的忌宜家長做好助手 2009-08-27

  對學生來說，高考不僅僅是一場考試，更有可能是一場決定命運的挑戰。與此同時，家長們也緊張起來。怎樣給要參加高考的孩子飲食以合理的安排，是家長們最關心的問題。對此，我收集了專家的一些建議和提醒，希望能給家

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• 專家為高考生煲上心靈雞湯調整最佳狀態 2009-08-27

  試試看，說不定可緩解中高考考生的心理壓力又是一年中高考，家長們的望子成龍，老師們的題海轟炸，同學間的激烈競爭，加上自己的嚴格要求，都會給考生帶來沉重的心理壓力。考前究竟該怎么睡、怎么吃、怎么動，才能很

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• 高考沖刺階段應抽空多運動以保證學習質量 2009-08-27

  聽聽過來人怎么說抽空多運動保證學習質量去年，林娟（化名）以優異的成績考入北京大學。記者昨日電話采訪了林娟，希望她能給師妹師弟一些考前的妙招。林娟想了想，重點談及的還是考前注意休息我特別想提醒家長和考生

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• 經驗談：高考飲食食譜巧搭配大魚大肉要不得 2009-08-27

  還有幾天的時間，眾多的高三考生即將迎來高考。在這非常時期，作為家長的首要任務是做好后勤保障工作加強營養，使孩子有一個健康的身體迎接考試。由于高考復習及考試期間天氣較熱，加上學習的勞累、緊張等原因，多數

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• 高考階段飲食食譜巧搭配切忌食譜變化大 2009-08-27

  還有幾天的時間，眾多的高三考生即將迎來高考(論壇)(論壇)。在這非常時期，作為家長的首要任務是做好后勤保障工作加強營養，使孩子有一個健康的身體迎接考試。由于高考復習及考試期間天氣較熱，加上學習的勞累、緊張

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• 專家教你巧妙搭配高考餐早餐一定要吃好 2009-08-27

  高考幾天飲食上應該注意些什么？記者采訪了302醫院營養醫師梁有福，梁醫生提醒廣大考生及家長，考試這幾天，要高度重視考生的飲食營養，每天對考生進行合理的營養補充，注意膳食搭配，提高考生食欲，以滿足機體對考

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• 高考前保證足夠的蛋白質合理調整飲食結構 2009-08-27

  離高考的日子越來越近了，在此期間，學生們復習任務繁重，大腦處在高度緊張狀態，身體能量消耗多，食欲往往不佳，再加上生活規律被打亂，身體抗病能力降低，很容易生玻因此，安排好這個階段的飲食營養，對保證考生的

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• 高考溫馨提示：考前一日多餐可減輕緊張疲勞 2009-08-27

  馬上就要臨近中高考，兒童醫學中心營養中心專家建議，考前可把每日三餐變成每日四餐或五餐，有助于消化吸收，也可減輕緊張和疲勞。對于臨考前不少考生和家長盲目扎堆考前保健品。專家表示，家長不要對保健品的保健功

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• “保健品當飯吃”專家教你走出營養補腦誤區 2009-08-27

  上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院臨床營養科主任曹偉新和很多高三的學子一樣，雯雯也進入了最終沖刺階段。往書桌前一坐，一頭扎進書堆里，日復一日的題海戰，讓她漸漸感覺力不從心。看著女兒一臉疲倦的模樣，父母自然

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• 營養教室：高考前飲食方案應“以喜為補” 2009-08-27

  高考臨近吃飯沒胃口怎么辦，怎么保證營養充足精力充沛，考生需不需要進補，如何以最佳狀態迎接高考？余主任建議，秘訣就是：均衡飲食、以喜為補。孩子平時喜歡吃什么，考前還吃什么，不勉強孩子食用他們不喜歡而家長

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• 高考考生早餐的注意事項早上不要吃生水果 2009-08-27

  家長在給考生準備高考早餐時要注意以下幾點問題：1.如果考生平時不喝牛奶或豆漿，那么最好不要喝，因為那樣有可能會引起腸胃不適，影響考試。2.豆漿和牛奶要喝溫熱的，且不要往里面加糖等甜的調味劑，否則容易引起脹

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